मधुमेह नियंत्रणात ठेवण्यासाठी आहारात 'या' गोष्टींचा समावेश करा

आज १४ नोव्हेंबर हा दिवस World Diabetes Day म्हणून साजरा केला जातो. संपूर्ण जगात मधुमेहाचे रुग्ण अतिशय मोठ्या संख्येने वाढत आहेत. याबाबतीत भारत दुसऱ्या क्रमांकावर आहे. मधुमेहाचे (डायबिटीज) तीन टाइप असतात. डायबिटीज टाइप-१, डायबिटीज टाइप-२ आणि डायबिटीज टाइप-३सी. डायबिटीज झाल्यावर शरीर कमकुवत होण्यास सुरुवात होते. झोप नीट येत नाही. डायबिटीज रुग्णांना ब्लड शुगर लेवल नियंत्रणात ठेवणं गरजेचं आहे. खाण्या-पिण्याकडे लक्ष दिल्यास शुगर नियंत्रणात ठेवली जाऊ शकते.