National Walking Day 2024 : दररोज फक्त 20 मिनिटे गवतावर अनवाणी चाला, आरोग्याला मिळतील 'इतके' फायदे
National Walking Day 2024 : वजन कमी करायचं असेल किंवा वजन नियंत्रणात ठेवायच असेल तर सर्वात आधी मॉर्निंग वॉकची कल्पना सुचते. मॉर्निंग वॉक केल्यानंतर वजन कमी होईल असे अनेक जण आपल्याला सल्ला देत असतात. पण चालण्याची देखील योग्य पद्धत आहे. तुम्हाला माहितीय का सकाळच्या वेळेत गवतावर अनवाणी चालल्यावर आरोग्याला किती फायदे होतात?
1/7
2/7
3/7
सकाळी लवकर अनवाणी गवतावर चालण्यामुळे शरीराला अधिक फायदे मिळतात. त्याचा थेट परिणाम डोळ्यांवर दिसून येतो. जेव्हा तुम्ही अनवाणी गवतावर चालता तेव्हा तुमच्या पायाच्या तळव्यवरील एक्युप्रेशर पॉंईंटवर दबाव येतो आणि हा पॉंईंट शरीरावरील अवयवांना अधिक प्रभावित करतो. यामध्ये डोळ्यांचाही समावेश आहे. योग्य दाबामुळे दृष्टी सुधारण्यास मदत होते.
4/7
5/7
6/7
