गोल्डन बॉय Neeraj Chopraचा डाएट जो विशीतील प्रत्येक तरुणासाठी ठरेल सर्वोत्तम
Neeraj Chopra Diet : सुवर्णपदक जिंकलेल्या नीरज चोप्राने पुन्हा एकदा भारतीयांची मान उंचावली आहे. या सगळ्या यशामागे नीरजचा डाएट अत्यंत महत्वाचा ठरतो.
Neeraj Chopra Fitness : चीन येथे होत असलेल्या एशियन गेम्समधील (Asian Games 2023) भालाफेक स्पर्धेत स्टार नीरज चोप्रा याने सुवर्णपदक पटकावलं. नीरजने चौथ्या राऊंडमध्ये 88.88 मीटरचा थ्रो करत गोल्ड मेडलला गवासणी घातली आहे. अतिशय वेगवान हवेलाही मागे टाकत नीरज चोप्राचा भाला पुढे सरकतो, नीरजच्या या सगळ्या यशामागे त्याचे सातत्य आणि डाएट हे अत्यंत महत्त्वाचे ठरते.
वयाच्या 25 व्या वर्षी नीरजचा जबरदस्त डाएट पाहायला मिळतो. आपल्या भाल्याप्रमाणे लांब असलेल्या नीरजची रूंद छाती प्रत्येकाला आकर्षित करते. लहानपणी नीरज असा नव्हता त्यांचा आताचा सुडौल बांधा, शरीर हे त्याने त्याच्या फिटनेसने कमावलेलं आहे. लहानपणी अतिशय लठ्ठ असलेल्या नीरजची खिल्ली उडवली जायची. नीरजचे मित्र त्याची तब्बेतीवरून मस्करी करायचे. पण आता नीरज आपल्या फिटनेसची पूर्ण काळजी घेतो. तेव्हाच त्याचा भाला हवेचा चिरून दूरपर्यंत जातो. या निमित्ताने नीरजचा डाएट प्लान जाणून घेऊया.
नीरज चोप्रा लहानपणी कसा होता
बॉडी फॅट ठेवतो मेंटन
नाश्तामध्ये काय खातो नीरज चोप्रा
नीरज चोप्रा आपला आहार साधा ठेवण्याचा प्रयत्न करतात. पौष्टिक नाश्ता केल्याने त्यांना त्यांच्या प्रशिक्षण सत्रासाठी भरपूर ऊर्जा मिळते. त्यांचा दिवस ज्यूस किंवा नारळाच्या पाण्याने सुरू होतो न्याहारीसाठी तीन-चार अंड्यांचा पांढरा भाग खातो ब्रेडचे दोन तुकडे एक वाटी दलिया आणि फळे खातो ब्रेड आणि ऑम्लेट हा त्याचा आवडता नाश्ता आहे जो तो आठवड्याच्या कोणत्याही दिवशी घेऊ शकतो.
दुपारच्या जेवणात काय खातो
रात्रीच्या जेवणातील पदार्थ
प्रोटीनवर देतो लक्ष
