मासे नव्हे, तर 'या' शाकाहारी पदार्थांमध्ये असते ओमेगा-3! केस, त्वचा ते हृदयापर्यंत सर्वकाही निरोगी
मासांहारामध्ये विशेषत: मासे खाल्ल्यावरच ओमेगा 3 मिळते असा अनेकांचा समज असतो. पण असे नाही.
Vegetarian Foods High in Omega 3: मासांहारामध्ये विशेषत: मासे खाल्ल्यावरच ओमेगा 3 मिळते असा अनेकांचा समज असतो. पण असे नाही.
1/8
मासे नव्हे, तर 'या' शाकाहारी पदार्थांमध्ये ओमेगा-3! केस, त्वचा ते हृदयापर्यंत सर्वकाही निरोगी
2/8
शाकाहारातून मिळेल ओमेगा 3
3/8
आहारात 5 गोष्टींचा समावेश
4/8
अक्रोड
5/8
चिया बिया
6/8
फ्लॅक्स सीड्स
7/8
सोयाबीन
