Weight Loss Fruits : 'ही' चार फळे वजन कमी करण्यास मदत करतात, पोटाची चरबी होईल कमी

Weight Loss Fruits : अनेकांना वजन कमी करण्याची मोठी चिंता असते. वजन वाढीबरोबर चरबी वाढत असेल तर काही फळांचे सेवन केले तर ते नक्कीच फायद्याचे ठरते. ताजी फळे आपल्या आरोग्यासाठी चांगली मानली जातात. कारण त्यामध्ये सर्व प्रकारचे पोषक घटक असतात जे आपल्या शरीरासाठी खूप फायदेशीर असतात. वजन कमी करण्यासाठी अनेक लोक फळांचे सेवन करतात. आजकाल वाढते वजन ही एक मोठी समस्या बनली आहे, यामुळे आपल्याला उच्च कोलेस्ट्रॉल, उच्च बीपी, मधुमेह आणि हृदयविकाराचा झटका यासह अनेक आजारांना सामोरे जावे लागते. त्यामुळे फळे खाणे कधीही चांगले.

| Jun 17, 2023, 14:01 PM IST

1/5

तेलकट आणि गोड पदार्थ खाऊन आपण अनेकदा आपले वजन वाढवतो, पण काही खास फळांचे सेवन केल्यास वजन कमी होण्यास खूप मदत होते.

2/5

रोज एक सफरचंद खाल्ल्याने डॉक्टरकडे जाण्याची गरज नाही, असे अनेकदा सांगितले जाते. या फळामध्ये पॉलिफेनॉल आढळतात, जे वजन कमी करण्यास मदत करतात. यासाठी तुम्हाला रोजच्या आहारात सफरचंदाचा समावेश करावा लागेल. तसेच तुम्ही सफरचंदाचा ज्युस देखील पिऊ शकता.

3/5

तुम्ही किवी फळ नक्कीच खाल्ले असेल. हे फळ लहान असले तरी त्याचे फायदे अनेक आहेत. हे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर फळ आहे. या फळामध्ये व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन ई, फोलेट आणि फायबर मुबलक प्रमाणात आढळतात, जे वजन कमी करण्यास मदत करतात.

4/5

तुम्ही वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करत असाल आणि यश मिळत नसेल तर तुम्ही संत्र्याला प्राधान्य दिले पाहिजे. हे फळ किंवा त्याचा रस रोज सेवन केल्यास वजन कमी होण्यास खूप मदत होईल. मात्र, फायबरयुक्त फळे खाणे अधिक फायदेशीर आहे.

5/5

पपई खाण्याचे अनेक फायदे आहेत. पपई वजन कमी करण्यासाठी देखील खूप प्रभावी आहे, हे सिद्ध झालेत. यामध्ये गॅलिक अॅसिड असते जे लठ्ठपणा कमी करण्यात मदत करते. पपई सहसा कापून खाल्ली जाते. परंतु आपण त्याचा लगदा सह रस म्हणून पिऊ शकता. पपई पचनासाठीही चांगली असते. (Disclaimer: येथे दिलेली माहिती घरगुती उपचार आणि सामान्य माहितीवर आधारित आहे. याचा वापर करण्यापूर्वी कृपया वैद्यकीय सल्ला घ्या. ZEE 24 TAAS याची पुष्टी करत नाही.)

पुढील
अल्बम

Weight Loss Fruits : 'ही' चार फळे वजन कमी करण्यास मदत करतात, पोटाची चरबी होईल कमी

तेलकट आणि गोड पदार्थ खाऊन आपण अनेकदा आपले वजन वाढवतो, पण काही खास फळांचे सेवन केल्यास वजन कमी होण्यास खूप मदत होते.

Ashadha Vinayaka Chaturthi 2023 : आषाढ विनायक चतुर्थीला 'हा' शुभ योग, जाणून घ्या पूजा मुहूर्त आणि तिथीचे महत्त्व

पुढील अल्बम

लग्नात खर्च झालाय म्हणून हनिमून टाळताय? ही घ्या 7 स्वस्तात मस्त ठिकाणांची यादी

सुपरस्टारच्या प्रेमात धर्म बदलला, पण नातंच तुटलं; नंतर दिग्दर्शकासोबत थाटला संसार, आज 200 कोटींची मालकिण

महाराष्ट्रातील 2 शहरं भारतातील श्रीमंत शहरांच्या यादीत; पाहिले नाही तर दुसरे नाव ऐकून शॉक व्हाल

Weight Loss Fruits : 'ही' चार फळे वजन कमी करण्यास मदत करतात, पोटाची चरबी होईल कमी

तेलकट आणि गोड पदार्थ खाऊन आपण अनेकदा आपले वजन वाढवतो, पण काही खास फळांचे सेवन केल्यास वजन कमी होण्यास खूप मदत होते.

TRENDING NOW

Ashadha Vinayaka Chaturthi 2023 : आषाढ विनायक चतुर्थीला 'हा' शुभ योग, जाणून घ्या पूजा मुहूर्त आणि तिथीचे महत्त्व

पुढील अल्बम

लग्नात खर्च झालाय म्हणून हनिमून टाळताय? ही घ्या 7 स्वस्तात मस्त ठिकाणांची यादी

सुपरस्टारच्या प्रेमात धर्म बदलला, पण नातंच तुटलं; नंतर दिग्दर्शकासोबत थाटला संसार, आज 200 कोटींची मालकिण

महाराष्ट्रातील 2 शहरं भारतातील श्रीमंत शहरांच्या यादीत; पाहिले नाही तर दुसरे नाव ऐकून शॉक व्हाल