how many chapatis to eat at night

तुम्हीपण रात्रीच्या वेळी चपाती खाताय का? मग जाणून घ्या तोटे

Wheat Roti Side Effects : जेवणाचं ताट म्हटलं की भात, डाळ, भाजी आणि चपती आलीच. पण आपण रोज काय खातो याचा परिणाम आपल्या शरिरावर दिसून येतो. भारतीय आहारात भात आणि चपातीचा समावेश असतो. काही भागांमध्ये चपाती जास्त प्रमाणात खाली जाते तर काही भागात भात.. पण रात्रीच्या जेवणात चपाती खाणे कितपत योग्य आहे?