व्हिटॅमिन बी 12 ची कमतरता कशी दूर करावी

Vitamin B12 च्या कमतरतेमुळे शरीरातील रक्त जाईल सुकून, या 10 पदार्थांनी वाढेल रक्त

Vitamin B12 Deficiency Symptoms in Marathi: व्हिटॅमिन बी 12 हे प्रथिने आणि कॅल्शियम सारखे शरीरासाठी एक अत्यंत महत्वाचे पोषक तत्व आहे. त्याच्या कमतरतेमुळे शरीर अशक्त आणि आजारी होऊ शकते. त्याच्या लक्षणांकडे दुर्लक्ष करू नका आणि आपल्या आहारात खाली नमूद केलेल्या गोष्टींचा त्वरित समावेश करा.