Skin Care Tips: முகம் அழகாகவும், களங்கமற்றதாகவும் இருக்க வேண்டும் என்று நம்மில் பெரும்பாலோர் விரும்புகிறோம். ஏனென்றால், பணியிடத்திலும் சரி பொதுவெளியிலும் முகம் பொலிவோடு இருக்கும்பட்சத்தில் தன்னம்பிக்கையை அதிகரிப்பதாகவும் கூறப்படுகிறது. தொழில், குடும்பம், குழந்தைகள் மற்றும் குடும்பப் பொறுப்புகள் அனைத்தையும் இந்த நேரத்தில் கவனிக்க வேண்டியிருக்கும் நிலையில் முதுமை நம்மை அண்டாமல் இருக்க உணவில் கவனம் செலுத்துவது மிகவும் முக்கியம்.
இதுபோன்ற தோல் பாராமரிப்பு என்பது ஆடம்பரமானது என்றும் அதிக பணம் செலவாகும் என தவறான எண்ணம் உள்ளது. ஆனால், எளிதான உணவு முறைகள் மூலமாகவே இதுபோன்ற தோல் பராமரிப்பு, முகப்பொலிவை பராமரிப்பை மேற்கொள்ளலாம்.
இந்த தோல் பராமரிப்பு அவசியம், அப்போதுதான் உங்களுக்கு வயதான விளைவுகள் ஏற்பட்டாலும் அதனை குறைக்க முடியும். பாலிவுட் நடிகைகளை போல் தங்கள் சருமமும் பொலிவாக இருக்க வேண்டும் என்பது பெரும்பாலும் பெண்களின் ஆசையாக உள்ளது. இதற்கு, நீங்கள் சில சூப்பர் ஃபுட்களை உட்கொள்ளலாம், அதே போல் முகத்திலும் அவற்றை தடவலாம். அதன்மூலம், சமருத்தில் எந்தெந்த விஷயங்களை மேம்படுத்த முடியும் என்பதை இங்கு காணலாம்.
முகப் பொலிவுக்கு இவற்றைப் பயன்படுத்துங்கள்
தயிர்
தயிர் மிகவும் சுவையான பாலின் தயாரிப்பு ஆகும். இது பொதுவாக சிறந்த செரிமானத்திற்காக உண்ணப்படுகிறது, ஆனால் அதன் உதவியுடன் நீங்கள் இழந்த முகப்பொலிவை மீண்டும் பெறலாம். தினமும் தயிர் சாப்பிடுவதால், உடலுக்கு வைட்டமின் பி கிடைக்கும், அதன் காரணமாக சருமத்தின் ஈரப்பதம் அப்படியே இருக்கும். முகத்தில் தடவுவதும் பலன் தரும்.
மேலும் படிக்க | எப்போதும் இளமையாக இருக்க... கொலாஜன் நிறைந்த ‘இந்த’ உணவுகள் உதவும்!
ஆரஞ்சு
ஆரஞ்சு மிகவும் ஆரோக்கியமான பழம், இது பொதுவாக வைட்டமின் சி பெற பயன்படுகிறது, இதனால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கிறது, ஆனால் இதை சாப்பிடுவது சரும ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்துகிறது. இதன் தோலை பேஸ்ட் செய்து முகத்தில் தடவலாம்.
தக்காளி
தக்காளி ஒரு காய்கறி, இதன் மூலம் நீங்கள் உணவின் சுவையை மேம்படுத்தலாம், ஆனால் இது நம் சருமத்திற்கும் மிகவும் நன்மை பயக்கும். இதை சாப்பிடுவதன் மூலம், சருமத்திற்கு நன்மை பயக்கும் வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் சி மற்றும் பொட்டாசியம் உடலுக்கு ஏராளமாக கிடைக்கிறது. மேலும், தக்காளி முகமூடி முகத்தில் பொலிவைத் தரும்.
முட்டை
சருமம் பளபளப்பாக மாற வேண்டுமெனில், கண்டிப்பாக தினமும் ஒன்று அல்லது இரண்டு அவித்த முட்டைகளை சாப்பிடுங்கள், இதன் மூலம் உடலுக்கு வைட்டமின் பி7 கிடைக்கும், இது சருமத்தின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும். இதனுடன், உடலில் இரும்புச்சத்து, புரதம் மற்றும் துத்தநாகம் பற்றாக்குறை இருக்காது.
(பொறுப்பு துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது. அதை ஏற்றுக்கொள்ளும் முன் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ZEE NEWS அதை உறுதிப்படுத்தவில்லை.)
மேலும் படிக்க | உங்க எடையை வேகமா குறைக்கணுமா? இந்த தானியங்கள் அதுக்கு உதவும்... ட்ரை பண்ணி பாருங்க
சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!
உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.
முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில் https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.
கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link: https://bit.ly/3AIMb22
Apple Link: https://apple.co/3yEataJ
