உடல் எடையை குறைக்க வெந்நீர் உதவாதா? அதிர்ச்சியூட்டும் தகவல்

வெந்நீரைக் குடிப்பதால் ஏற்படும் ஆபத்து: வெதுவெதுப்பான தண்ணீரைக் குடிப்பது உடல் எடையைக் குறைக்க உதவும் என்பதில் சந்தேகமில்லை, ஆனால் தேவைக்கு அதிகமாகச் சூடாக்கி தண்ணீரைக் குடித்தால், உடல்நலம் மிகவும் பாதிக்கப்படும்.

வெந்நீர் குடிப்பதால் ஏற்படும் பக்கவிளைவுகள்: உடல் எடையைக் குறைக்க முயற்சிப்பவர்கள் அடிக்கடி வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பது நல்லது, குளிர்காலத்தில் வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பது பலருக்கு கட்டாயமாகிறது, ஏனெனில் இது தொண்டையை தளர்த்தவும், உடலைத் தளர்த்தவும் உதவுகிறது. ஆனால் சிலர் அதிக வெந்நீரைக் குடிக்கத் தொடங்குகிறார்கள். இதைச் செய்வது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு கடுமையான சேதத்தை ஏற்படுத்தும். எனவே ஏன் அதிகமாக வெந்நீரைக் குடிக்கக்கூடாது என்பதை தெரிந்துக்கொள்ளவோம்.

அதிக சூடான நீரைக் குடிப்பதால் ஏற்படும் தீமைகள்

1. தூக்கமின்மை பிரச்னை
இரவில் தூங்கும் போது வெந்நீரை குடிக்காதீர்கள், ஏனெனில் இரவில் பல முறை கழிப்பறைக்கு செல்ல வேண்டியிருக்கும் என்பதால் நல்ல தூக்கம் வருவதில் சிக்கல்கள் ஏற்படலாம். சூடான நீர் இரத்த நாளங்களின் செல்கள் மீது அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும், எனவே இரவில் வெந்நீரை குடிப்பதை தவிர்க்கவும்.

2. சிறுநீரகத்தின் மீதான விளைவு
சிறுநீரகமானது நமது உடலில் ஒரு வடிகட்டி போல் செயல்படுகிறது, இது சிறுநீரகம் ஒரு சிறப்பு தந்துகி அமைப்பைக் கொண்டிருப்பதால் உடலில் இருந்து கூடுதல் நீர் மற்றும் நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது. எனவே வெந்நீரை அதிகமாக குடித்தால், சிறுநீரக செயல்பாடு மிகவும் மோசமாக பாதிக்கப்படும்.

3. உள்ளுறுப்புக்கு ஏற்படும் பாதிப்பு
நீங்கள் தேவைக்கு அதிகமாக தண்ணீர் குடித்தால், உங்கள் உடலின் உள் உறுப்புக்கு நீங்கள் அதிக பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறீர்கள் என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். வெந்நீர் அதிகமாக குடித்தால் வயிற்றில் எரியும் உணர்வு ஏற்படும். உடலின் உட்புற திசுக்கள் உணர்திறன் கொண்டவை, இதன் காரணமாக கொப்புளங்கள் ஏற்படலாம்.

4. நரம்புகளில் வீக்கம் ஏற்படலாம்
நாள் முழுவதும் வெந்நீரை உட்கொண்டால், மூளை நரம்புகளில் வீக்கம் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது, அதன் காரணமாக தலைவலி பிரச்சனை உருவாகும். எனவே இதைச் செய்வதைத் தவிர்க்கவும்.

5. இரத்த அளவு மீதான விளைவு
சூடான நீரும் உங்கள் இரத்த அளவை பாதிக்கிறது. இது இரத்தத்தின் அளவை அதிகரிக்கிறது, இது இரத்த நாளங்களில் கூடுதல் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இதன் காரணமாக நீங்கள் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு பலியாகலாம், இது பின்னர் மாரடைப்புக்கு காரணமாகிறது.

(பொறுப்புத் துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன், கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுங்கள். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை.)

சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்! 

உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.

முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில்https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.

கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!

Android Link: https://bit.ly/3AIMb22

Apple Link: https://apple.co/3yEataJ