Health Benefits Of Musk Melon: கோடையில் சிறந்த பழம் எது என்று யாராவது நம்மிடம் கேட்டால், மாம்பழம் என்று எல்லோரும் சொல்வார்கள். ஒருவேளை அதன் சுவை காரணமாக இருக்கலாம். இருப்பினும், மற்ற கோடைகால பழங்களான தர்ப்பூசணி, முலாம் பழம் போன்றவை சுவையாகவும் இருக்கும், நமது ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மையும் பயக்கும்.
முலாம் பழம் கோடையின் நம்பமுடியாத புத்துணர்ச்சியூட்டும் மாலை நேர சிற்றுண்டியாகும். இது ஒரு லேசான இனிப்பு மற்றும் நீர் சுவை கொண்டது. இது ஒரு மஞ்சள் நிற பழமாகும். இது மிக மிக இனிமையானது மற்றும் நறுமணம் கொண்டது. முலாம்பழம் பெரும்பாலும் இந்தியாவிலிருந்து ஆப்பிரிக்கா வரையிலான பகுதியில் தோன்றியதாகக் கூறப்படுகிறது. இது ஒரு கோடைகாலத்தில் உட்கொள்ள வேண்டிய பழம். ஏப்ரல் முதல் ஆகஸ்ட் வரை இது சாப்பிடுவது சிறந்ததாகும்.
முலாம் பழத்தின் நன்மைகள்
1. உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும்
முலாம் பழத்தில் அதிக நீர்ச்சத்து உள்ளது, இது வெப்பமான கோடை காலத்தில் உங்கள் உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும். மேலும் உடலை குளிர்ச்சியாக்கி, வெப்பத்தில் இருந்து பாதுகாக்கிறது. இது அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை கொண்டுள்ளது.
2. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்
முலாம்பழம் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை மேம்படுத்தவும் வலுப்படுத்தவும் உதவுகிறது. இதனால் உடல் நோய்களை எதிர்த்துப் போராடுவதை எளிதாக்குகிறது. இதில் வைட்டமின் சி மற்றும் வைட்டமின் ஏ நிறைந்துள்ளதால் உடலில் உள்ள வெள்ளை அணுக்களை தூண்டி நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். வைட்டமின் ஏ மற்றும் பைட்டோ கெமிக்கல்கள் உங்கள் குடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகின்றன. உங்கள் குடல் ஆரோக்கியம் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்புடன் நேரடியாக தொடர்புடையது.
3. இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது
இந்த முலாம் பழங்களில் பொட்டாசியம் நிறைந்துள்ளது. இது ரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துகிறது, இதனால் உங்கள் இதயம் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். அவை இதயத்திற்கு நன்மை பயக்கும் அடினோசின் என்ற கலவையும் பெற்றுள்ளது. இது இதய அமைப்பில் ரத்தம் உறைவதைத் தடுக்கிறது.
மேலும் படிக்க | தண்ணீர் குடிக்கும்போது இந்த 5 தவறுகளை மட்டும் பண்ணாதீங்க!
4. எடை இழப்புக்கு உதவும்
முலாம் பழத்தில் கொழுப்பு மற்றும் கலோரிகள் குறைவாக இருப்பதால் உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது. உங்கள் வயிற்றில் இருந்து வெளியேறி, செரிமான மண்டலத்தில் நுழைவதற்கு நீண்ட நேரம் எடுக்கும். இதனால், நீங்கள் நீண்ட நேரம் வயிறு நிரம்பியதாக உணர்வீர்கள்.
5. மன அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராடுதல்
முலாம் பழம் ஒரு ஸ்ட்ரெஸ் பஸ்டர் பழமாகும். இது மன அழுத்தத்தை போக்க உதவுகிறது. உங்கள் மனதை அமைதியாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. இது பொட்டாசியம் போன்ற தாதுக்களைக் கொண்டுள்ளது. இது மன அழுத்தத்தை குறைக்கும் உணவாகக் கருதப்படுகிறது. இது உங்களுக்கு அதிக கவனம் மற்றும் நிதானமாக உணர உதவும்.
6. முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கவும்
முலாம் பழத்தில் உள்ள வைட்டமின் ஏ உங்கள் தலைமுடியை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும். சருமத்தின் உற்பத்தியைத் தூண்டும். முலாம் பழத்தை நேரடியாக உச்சந்தலையில் தடவும்போது, முடியின் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கவும். இதன் விளைவாக நீண்ட, பளபளப்பான முடி கிடைக்கும்.
7. ஆரோக்கியமான தோல்
முலாம் பழத்தில் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளன. இது உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும் பொலிவாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது. இது புரதமான கொலாஜனிலும் நிறைந்துள்ளது. இது தோல் திசுக்களை மென்மையாகவும் இறுக்கமாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் அவை வாடிவிடாமல் தடுக்கிறது.
மேலும் படிக்க | அடிவயிற்று கொழுப்பை குறைக்க..தினமும் காலையில் இந்த ஜூஸை குடியுங்க
சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!
உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.
முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில்https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.
கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link: https://bit.ly/3AIMb22
Apple Link: https://apple.co/3yEataJ
