உடல் எடை குறைய காலை நேர ஜூஸ் ஆப்ஷன்ஸ்: பெரும்பாலான மக்கள் தற்போது உடல் பருமன் பிரச்சனையால் சிரமப்படுகின்றனர். இத்தகைய சூழ்நிலையில், ஒவ்வொருவரும் தன்னை அழகாக வைத்துக் கொள்ள முயற்சி செய்கிறார்கள். அதே சமயம் உடல் எடையை குறைக்க பலர் பலவிதமான கடின உழைப்பை செய்தும் பலன் பெறாமல் போகின்றனர். இப்படிப்பட்ட சூழ்நிலையில், உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள விரும்பினால், காலை உணவில் இந்த ஜூஸ்களைக் குடியுங்கள். இந்த சாறுகளை குடிப்பதன் மூலம், உங்கள் எடையை எளிதில் குறைக்கலாம். அத்தகைய சூழ்நிலையில், உடல் எடையை குறைக்க நீங்கள் எந்த சாறுகளை உட்கொள்ள வேண்டும் என்பதை இங்கே தெரிந்துக்கொள்ளுங்கள்.
உடல் எடையை குறைக்க காலை உணவில் இந்த ஜூஸை குடியுங்கள்
கேரட் ஜூஸ் -
கேரட் ஜூஸ் உடலுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இரும்பு, கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் சி ஆகியவை இதில் காணப்படுகின்றன. இதை சாப்பிட்டால் கண்பார்வை அதிகரிக்கும். அதே நேரத்தில், உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியும் வலுவாகும். மறுபுறம், நீங்கள் தினமும் கேரட் ஜூஸ் குடித்து வந்தால், அது உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது.
மேலும் படிக்க | அதிக கொலஸ்ட்ரால் இருந்தால் தோலில் இந்த அறிகுறிகள் ஏற்படலாம்!
முட்டைக்கோஸ் ஜூஸ் -
முட்டைக்கோஸ் ஜூஸ் உடலுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். முட்டைக்கோஸ் ஜூஸ் குடிப்பதால் வயிற்று வீக்கத்தை நீக்குவதுடன் உடல் எடையும் குறையும். முட்டைக்கோஸ் ஜூஸ் குடிப்பதன் மூலம், செரிமானம் ஆரோக்கியமாக இருக்கும், அஜீரண பிரச்சனையும் நீங்கும். மறுபுறம், முட்டைக்கோஸ் ஜூஸ் குடிப்பதால் வயிற்றை நீண்ட நேரம் நிறைவாக வைத்திருப்பதோடு, பசியையும் குறைக்கிறது, இது எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது.
பீட்ரூட் ஜூஸ் -
பீட்ரூட் ஜூஸ் உடலுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இதை குடிப்பதால் ஹீமோகுளோபின் அதிகரித்து சோர்வு நீங்கும். பீட்ரூட் ஜூஸ் குடிப்பதால் உடல் எடை குறையும், செரிமான அமைப்பும் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். இந்த ஜூஸை தினமும் காலை உணவில் குடித்து வந்தால் உடல் எடை குறையும்.
(பொறுப்புத் துறப்பு: இங்கு கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொது அறிவை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை.)
மேலும் படிக்க | ஹோலியில் வரும் தோல் அலர்ஜி..! பாதுகாப்பாக இருக்க ஈஸி வழிமுறை
சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!
உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.
முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில்https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.
கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link: https://bit.ly/3AIMb22
Apple Link: https://apple.co/3yEataJ
