நமது சிறுநீரகம் சரியாகச் செயல்பட முடியாமல் போனால் அல்லது உடலில் சேரும் நச்சுப் பொருளை வெளியே எடுக்க முடியாமல் போனால், யூரிக் அமிலம் எனப்படும் நச்சுகள் உள்ளே சேரத் தொடங்கும். உடலில் இந்த அமிலத்தின் அளவு அதிகரிப்பதால், மூட்டுகளில் வீக்கம், வலி மற்றும் விரல்கள் மற்றும் கைகள் போன்ற உறுப்புகளின் வீக்கம் போன்ற பல பிரச்சனைகள் ஏற்படுகின்றன.
யூரிக் அமிலம் என்பது சிறுநீரகத்திலிருந்து கல்லீரலை சேதப்படுத்தும் உடலின் அழுக்கு என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. யூரிக் அமிலத்தினால் ஏற்படும் பிரச்சனைகளைக் கட்டுப்படுத்த, சில வாழ்க்கை முறை குறிப்புகளைப் பின்பற்ற வேண்டும்.
குறிப்பாக உணவில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் யூரிக் அமிலத்தைக் கட்டுப்படுத்தலாம். யூரிக் அமிலத்தால் உங்களுக்கும் தொந்தரவு இருந்தால், விளாம்பழத்தை ஜூஸ் செய்து குடிப்பது மிகவும் நன்மை பயக்கும்.
மேலும் படிக்க | இரவில் தூக்கம் வராமல் கஷ்டப்படறீங்களா... சில எளிய தீர்வுகள்!
யூரிக் அமிலத்தை குறைப்பதில் விளாம்பழம்
விளாம்பழம் இனிப்பு சுவையில் இருக்கும் ஆரஞ்சு நிறப் பழம். இந்த பழம் பொதுவாக கோடையில் அதிகமாக கிடைக்கிறது. இதை உட்கொள்வது யூரிக் அமிலத்தைக் கட்டுப்படுத்த பெரிதும் உதவும். அதனால்தான் யூரிக் ஆசிட் நோயாளிகள் விளாம்பழத்தை சாப்பிடுவதும், அதன் ஜூஸை குடிப்பது நல்லது என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
விளாம்பழம் உடலில் தேங்கியுள்ள யூரிக் அமிலத்தை சிறுநீர் மூலம் வெளியேற்ற உதவுகிறது. விளாம்பழத்தை உட்கொள்வதன் மூலம் கொலஸ்ட்ரால் அளவையும் குறைக்கலாம் மற்றும் உடலும் மிகவும் குளிர்ச்சியாக இருக்கும்.
விளாம்பழத்தை உட்கொள்வதால் உடலுக்கு ஏற்படும் நன்மைகள்
உடலில் யூரிக் அமிலத்தை குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க உதவுவதால் விளாம்பழம் இதய ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்கிறது. செரிமானத்தை மேம்படுத்தி, அஜீரணத்தை சீர்செய்கிறது.
புற்றுநோய் அபாயத்தை குறைக்கும் விளாம்பழம்
விளாம்பழத்தை தொடர்ந்து சாப்பிட்டால் புற்றுநோய் போன்ற கொடிய நோய்களில் இருந்தும் உங்களை காப்பாற்றும்.
இயற்கையில் குளிர்ச்சியான தன்மை கொண்ட விளாம்பழத்தை உட்கொள்வதால், கடுமையான வெப்பத்தின் போது சிறிது ஆசுவாசம் கிடைக்கும்.
மேலும் படிக்க | ஒல்லியாக டிரை பண்றீங்களா? கண்டிப்பா இதை மட்டும் செய்யாதீங்க! குண்டாயிடுவீங்க
விளாம்பழத்தின் டாப் 8 ஆரோக்கிய நன்மைகள்
1: பாக்டீரியாவால் ஏற்படும் வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் காலராவை சீர்செய்யும்
2: செரிமானத்திற்கு நல்லது
3: கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கிறது
4: நீரிழிவு மேலாண்மைக்கு நல்லது
5: சருமத்தொற்றுகளைத் தடுக்கும்
6: இரத்த சுத்திகரிப்பாளராக செயல்படும் விளாம்பழம்
7: ஸ்கர்வி எனப்படும் ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டைப் போக்கும்
8: புற்றுநோய் அபாயம் குறையும்
மேலும் படிக்க | கெட்ட கொழுப்பால் அவதியா? இந்த ஏழரையில் இருந்து விடுவிக்க உதவும் 7 பானங்கள்
சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!
உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.
முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில் https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.
கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link: https://bit.ly/3AIMb22
Apple Link: https://apple.co/3yEataJ
