ஒவ்வொரு பருவத்திலும் சருமத்தை பராமரிப்பது அவசியம். பொதுவாக கோடை காலத்தில் நம் சருமம் வறண்டு போகிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில் சருமத்தை சரியாக ஈரப்பதமாக்குவது அவசியம். ஆனால் சருமம் தொடர்பான பிரச்சனைக்கு தீர்வு மாய்ஸ்சரைசரை மட்டும் பயன்படுத்துவதல்ல. பலரது சருமம் வறண்டு போவதற்கு மாசு, சூரிய ஒளி மற்றும் சரியான தோல் பராமரிப்பு முறையை பின்பற்றாதது போன்ற காரணங்களும் அடங்கும். இதனுடன், தீய பழக்கவழக்கங்களாலும் தோல் பிரச்சனைகள் ஏற்பட ஆரம்பிக்கின்றன. அத்தகைய சூழ்நிலையில், நீங்கள் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தினாலும், அது எந்த சிறப்பு விளைவையும் ஏற்படுத்தாது. எனவே, நமது தவறான பழக்கவழக்கங்களை அறிந்து கொள்வது நல்லது, அதனால் நமது தோல் சேதமடையாமல் இருக்கும்.
வறண்ட சருமம் ஏற்படுவதற்கான காரணமாக
குளிக்கும்போது சூடான நீரின் பயன்பாடு
வெந்நீரில் குளித்தால் உடல் சோர்வு நீங்கும். ஆனால் சூடான நீரைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் சருமத்தை மோசமாக்குகிறது. இந்த வெந்நீர் உங்கள் சருமத்தில் உள்ள எண்ணெய் மற்றும் ஈரப்பதத்தை நீக்குகிறது. எனவே தினமும் வெந்நீரைப் பயன்படுத்துவதால் உங்கள் சருமம் வறண்டு போகும். இதனால் வெந்நீரில் குளிப்பதற்குப் பதிலாக, வெதுவெதுப்பான நீரில் குளிக்க வேண்டும் அல்லது குளிர்ந்த நீரைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.
மேலும் படிக்க | Vitamin D பற்றாக்குறை கொரோனா நோயாளிகளில் என்ன தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்?
முகத்தை துண்டால் துடைப்பது
உங்கள் முகத்தில் உள்ள தோல் மிகவும் மென்மையானது. நீங்கள் டவலை சரியாகப் பயன்படுத்தாவிட்டால், அது முகத்தின் தோலை சிவப்பாக மாற்றிவிடும், இதன் காரணமாக அரிப்பு போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம். அதுமட்டுமின்றி முகத்தில் டவலை தேய்த்தால், சருமம் வறண்டு போகும்.
அதிகப்படியான தண்ணீரை குடிப்பது
தண்ணீர் குடிப்பது உடல் நலத்திற்கு நல்லது. ஆனால் நீங்கள் வரம்பிற்கு மேல் தண்ணீர் குடித்தால், அது உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். அதிக தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம், அது உங்கள் உடலில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்களை வெளியேற்றும், இதனால் உங்கள் உடலில் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு ஏற்படும்.
உறங்கும் முன் தோலைப் பராமரிக்காமல் இருப்பது
சருமத்திற்கு நல்லதல்லாத மேக்கப்பைப் போட்டுக் கொண்டுதான் பலர் இரவில் தூங்குவார்கள். எனவே, உறங்கச் செல்வதற்கு முன், முகத்தைக் கழுவி, முகத்தைச் சுத்தப்படுத்திய பின் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்த வேண்டும். இரவு தோல் பராமரிப்பு மிகவும் முக்கியமானது, இது உங்கள் சருமத்தை சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக்குகிறது.
(பொறூப்பு துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது. அதை ஏற்றுக்கொள்வதற்கு முன், கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுங்கள். ZEE NEWS இதற்கு பொறுப்பேற்காது.)
மேலும் படிக்க | யார் யாருக்கு கொரோனா பரிசோதனை செய்ய வேண்டும்? வழிகாட்டு நெறிமுறை வெளியீடு
சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!
உடனுக்குடன் செய்திகளை தெரிந்துக் கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துக்களை பகிர்ந்துக் கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களை பின்தொடருங்கள்.
முகநூலில் @ZEETamilNews, டிவிட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில் https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.
கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியை பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link - https://bit.ly/3hDyh4G
Apple Link - https://apple.co/3loQYeR
