சிறு வயதிலேயே முடி நரைப்பதை நிறுத்த வேண்டுமா? இதை பண்ணுங்க

சிறு வயதிலேயே சிலருக்கு முடி நரையத் தொடங்கிவிடுகிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில் என்ன செய்வது என்று புரியாமல் இருப்பார்கள், இருப்பினும் உணவில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் இந்த சிக்கலை தீர்க்க முடியும்.

இன்றைய காலகட்டத்தில், இளம் வயதினரே வெள்ளை முடியால் மிகவும் சிரமப்படுகிறார்கள், ஏனெனில் இது அவர்களின் எதிர்பார்ப்புகளுக்கு மாறாக ஒரு சம்பவம் ஆகும். பொதுவாக சிறு வயதிலேயே சிலருக்கு முடி நரையத் தொடங்கிவிடுகிறது. இதனால் இது சங்கடத்தையும் குறைந்த நம்பிக்கையையும் தருகிறது.

இளம் வயதிலேயே முடி ஏன் நரையத் தொடங்குகிறது?
இளம் வயதிலேயே வெள்ளை முடி என்பது மரபணு காரணங்களால் வரலாம், ஆனால் இது பொதுவாக நமது அன்றாட உணவுடன் தொடர்புடையது, ஆரோக்கியமான உணவுகளை சாப்பிடுவதன் மூலம் வெள்ளை முடி வளராமல் தடுக்கலாம். முடி பராமரிப்புக்கு பல ஊட்டச்சத்துக்கள் தேவைப்பட்டாலும், உடலில் வைட்டமின் பி குறைபாடு இருந்தால், அது மோசமாகிவிடும்.

உடலுக்கு வைட்டமின் பி கட்டாயம் தேவை
உடலில் வைட்டமின் பி குறைபாடு ஏற்பட்டால், அதன் தாக்கம் நம் தலைமுடியில் தெரிய ஆரம்பிக்கிறது, இதனால் முடி வெள்ளையாக மாற ஆரம்பிக்கிறது. முடி உதிர்தல் பிரச்சினையும் தோன்றத் தொடங்குகிறது, இது பின்னர் வழுக்கையை ஏற்படுத்துகிறது. அதனால்தான் உங்கள் உணவு மற்றும் பானங்களில் இந்த வைட்டமின் குறைபாட்டை அனுமதிக்காமல் பார்த்துக்கொள்ள வேண்டும்.

வைட்டமின் பி ஏன் முக்கியமானது?
நீங்களும் இளம் வயதில் முடி நரை பிரச்சனையை எதிர்கொண்டால், வைட்டமின் பி, வைட்டமின் பி6 மற்றும் வைட்டமின் பி12 ஆகியவற்றை உட்கொள்ளுங்கள், இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாததால், முடிக்கு ஆக்ஸிஜன் குறைந்து, முடி வெள்ளையாகத் தொடங்குகிறது.

இந்த பொருட்களை சாப்பிடுங்கள்
வைட்டமின் பி குறைபாட்டைப் போக்க, தினசரி உணவில் காளான்கள், பருப்பு வகைகள் மற்றும் சாக்லேட் ஆகியவற்றை உட்கொள்ள வேண்டும். இந்த பொருட்களில் தாமிரம் உள்ளது, இது முடி ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. இது தவிர கறிவேப்பிலையும் நெல்லிக்காயும் கூந்தலுக்கு நன்மை பயக்கும்.

(பொறுப்புத் துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன், கண்டிப்பாக மருத்துவர்களின் ஆலோசனையைப் பெறவும். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை.)

சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்! 

உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.

முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில்https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.

கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!

Android Link: https://bit.ly/3AIMb22

Apple Link: https://apple.co/3yEataJ