Belly Fat News

உடல் பருமன், தொப்பை கொழுப்பு ஆகியவை ஆரோக்கியத்தை பாதிப்பதோடு, நமது தோற்றத்தையும் கெடுக்கிறது. உடலை பிட்டாக வைத்துக் கொள்ளவும், சுறுசுறுப்பாக இருக்கவும் உடல் எடை கட்டுக்குள் இருக்க வேண்டும்.

Weight Loss Tips: உடல் பருமனை குறைக்க, சிலர் எந்த எல்லைக்கும் செல்ல தயாராக இருக்கின்றனர். ஆனால், உடல் எடையை குறைக்க, கடுமையான டயட் அல்லது ஜிம் பயிற்சி எதுவும் தேவையில்லை.

Weight Loss Tips: சமீபத்திய ஒரு ஆய்வில், ஒரு உணவுப் பொருளை டயட்டிலிருந்து நீக்கினால், 4 கிலோ வரை எடையைக் குறைக்கலாம் என கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

உடல் எடை குறைய, தொப்பை கரைய மிகக் கடுமையான டயட் முறையோ, கடுமையான உடற்பயிற்சியோ தேவையில்லை. எளிமையான சில பழக்கங்களை கடைப்பிடித்தாலே உடல் எடை கட்டுக்குள் இருக்கும்.

Belly Fat : தொப்பையை குறைக்க மிகவும் கஷ்டப்படுகிறீர்கள் என்றால் இந்த வழிமுறையை பின்பற்றினால் சீக்கிரம் தொப்பையை குறைத்துவிடலாம். இது குறித்து முழுமையான விவரங்களை இங்கே தெரிந்து கொள்ளுங்கள்..

பலரும் பார்க்கும் வேலை உட்கார்ந்த முறையில் தான் இருக்கும். அந்த வகையில், வேலைக்குச் சென்று ஓய்வெடுக்க நேரமில்லாதவர்களுக்கு இந்த டிப்ஸ் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

VJ Ramya Tips For Belly Fat Reduction : பிரபல தொகுப்பாளரான ரம்யா தொப்பை குறைய டிப்ஸ் கொடுத்துள்ளார். இது குறித்த முழு விவரத்தை இங்கு பார்ப்போம்.  

Weight Loss Tips: உடல் எடையை குறைக்க ஆயுர்வேதத்தில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள சில எளிய, இயற்கையான வழிகளை பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம்.

Leaf That Helps In Weight Loss: உடல் எடையைக் குறைக்கத் தீவிரமான உடற்பயிற்சிகள், டயட்கள் போன்றவை எடுத்துக்கொண்டாலும் உடல் எடையைக் குறைக்க மிகவும் சிரமாக இருக்கிறதா? உங்களுக்காக ஒரு அற்புதமான இலை உள்ளது. இந்த இலையை நீங்கள் தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் எடையைக்  குறையும். மேலும் கூடுதல் ஆரோக்கிய பலன்களும் பெறுவீர்கள்.   

Japanese Weight Loss Tips: உடல் பருமனையும் தொப்பை கொழுப்பையும் கரைக்க வேண்டும், என்று ஆசைப்படாதவர் யாராவது இருக்க முடியுமா என்ன... அதற்காக பலர் பல்வேறு, டெக்னிக்குகளை பயன்படுத்துகின்றனர்.

Weight Loss Tips: தொப்பை கொழுப்பை கரைத்து உடல் எடையை குறைக்க உதவும் ஆரோக்கியமான சில காய்களைபற்றி இந்த பதிவில் காணலாம்.

Belly Fat | அடி வயிறு தொப்பையை குறைக்க முடியாமல் அவதிப்படுகிறீர்கள் என்றால் அதனை எலுமிச்சை சாறு மூலம் குறைப்பது எப்படி? என்பதை தெரிந்து கொள்வோம்.

weight loss tips | நீங்கள் தொப்பை மற்றும் இடுப்பு கொழுப்பை அதிகரிப்பது பற்றி கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், ஜப்பானியர்களின் வாழ்க்கை முறை தந்திரங்களை முயற்சி செய்து பாருங்கள்.

Weight Loss Tips: எடை இழப்பு முயற்சியில் உள்ளவர்கள், தங்கள் டயட்டில் ஆரோக்கியமான உணவுகள் இருப்பது மிகவும் அவசியம் என்பதை நினைவில் கொள்வது முக்கியம்.  ஏனென்றால் அனைத்து பழங்களும் உணவுகளும் எடை இழப்புக்கு நன்மை பயக்காது.

Weight Loss Tips:உடலில் உள்ள நச்சுகளை நீக்க உதவும் சில டீடாக்ஸ் பானங்கள் மூலம் உடல் எடையை குறைத்து தொப்பை கொழுப்பையும் (Belly Fat) குறைக்க முடியும். உடல் பருமனுக்கு நிவாரணம் அளிக்கும் 5 சிறப்பு டீடாக்ஸ் பானங்கள் பற்றி இங்கே காணலாம்.

Weight Loss Tips: எடை அதிகரிக்கத் தொடங்கினால் அதை உடனடியாக கட்டுக்குள் கொண்டு வர வேண்டும். ஏனெனில் உடல் பருமன் தன்னம்பிக்கையை குறைக்கிறது. 

உடல் பருமன் மற்றும் தொப்பை கொழுப்பு என்பது பல உடல் நல பிரச்சனைகளுக்கு காரணமாவதுடன், தொப்பை கொழுப்பு என்பது தோற்றத்தையும் கெடுக்கிறது. 

Healthy Morning Routines: தினந்தோறும் காலையில் இந்த 5 விஷயங்களை தொடர்ச்சியாக செய்து வந்தால், உடல் எடையும் அடிவயிறு கொழுப்பும் பட்டுனு கரையும்.

Weight Loss Tips: முடிந்த வரை இயற்கையான வழிகளில் தொப்பை கொழுப்பையும் உடல் எடையையும் குறைக்க முயற்சிபது நல்லது. தொப்பை கொழுப்பை குறைத்து உடல் எடையை குறைக்க உதவும் சில எளிய வழிகளை பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம்.

Weight Loss Tips: சில சிறிய விஷயங்களில் கவனம் செலுத்தினால், குளிர் காலங்களில் உடல் எடையை எளிதாக கட்டுக்குள் வைக்கலாம். இவற்றின் மூலம் தொப்பை கொழுப்பை குறைத்து, உடல் எடையை குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், உடலை ஃபிட்டாகவும் வைக்கலாம்.