இடுப்பில் உள்ள கொழுப்பை குறைப்பது எப்படி: இன்றைய காலகட்டத்தில் அனைவரும் ஃபிட்டாக இருக்கவே விரும்புகின்றனர். அதே சமயம் பிட்டாக இருக்க ஜிம்மில் மணிக்கணக்கில் உடற்பயிற்சி செய்தும் சிலருக்கு தொப்பை கொழுப்பு குறைவதில்லை. அத்தகைய சூழ்நிலையில், நீங்கள் கவலைப்படத் தேவையில்லை, இதற்கு மாறாக, உங்கள் தொப்பையை எளிதில் குறைக்கக்கூடிய சில பானங்களை நீங்கள் உட்கொள்ளலாம். இந்த பானங்களை உட்கொள்வதன் மூலம் தொப்பை கொழுப்பு வேகமாக குறையத் தொடங்கும். எனவே, நீங்களும் மெல்லிய இடுப்பைப் பெற விரும்பினால், இன்று முதல் நீங்கள் இந்த பானங்களை உட்கொள்ள ஆரம்பியுங்கள்.
மெல்லிய இடுப்பைப் பெற இந்த பானங்களை குடியுங்கள்-
சீரகம் தண்ணீர்
சீரக தண்ணீர் உடலுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இதை குடிப்பதால், இடுப்பு மெலிந்து, எடை வேகமாக குறையும். இதற்கு ஒரு ஸ்பூன் சீரகத்தை ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் இரவு முழுவதும் ஊற வைக்கவும். இந்த தண்ணீரை காலையில் 5 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும். பின்னர் அதை வடிகட்டி குடிக்கவும். இந்த தண்ணீர் உங்கள் இடுப்பை மெலிதாக மாற்றும். இதனுடன் உங்கள் எடையும் வேகமாக குறையத் தொடங்கும். மேலும் இந்த பானத்தை குடிப்பதன் மூலம் உடலும் நச்சுத்தன்மையடைகிறது.
மேலும் படிக்க | சிறுநீரகத்தின் சக்தியை இரட்டிபாக்கும் ‘சில’ அற்புத மூலிகைகள்!
பெருஞ்சீரகம் தண்ணீர்
பெருஞ்சீரகம் தண்ணீர் குடிப்பது உடலுக்கு நன்மை பயக்கும். இதை குடிப்பதால், உடலில் உள்ள நச்சுக்கள் வெளியேறி, எடை வேகமாக குறையும். பெருஞ்சீரகம் தண்ணீர் தயாரிக்க, ஒரு ஸ்பூன் பெருஞ்சீரகத்தை ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் இரவு முழுவதும் ஊற வைக்கவும். காலையில் எழுந்ததும் இந்த தண்ணீரை 5 நிமிடம் கொதிக்க வைத்து வடிகட்டி குடிக்கவும். இதைச் செய்வதன் மூலம், உங்கள் உடல் எடை வேகமாக குறையத் தொடங்கும்.
எலுமிச்சை தண்ணீர்
எலுமிச்சை தண்ணீர் குடிப்பதால் உடலுக்கு பல நன்மைகள் கிடைக்கும். இது செரிமான அமைப்பை வலுப்படுத்துவதோடு, எடையை விரைவாக குறைக்கிறது. எலுமிச்சை தண்ணீர் தயாரிக்க, ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான தண்ணீரை எடுத்து, அதில் ஒரு எலுமிச்சையை பிழிந்து, இந்த தண்ணீரை குடிக்கவும். இந்த தண்ணீரை குடிப்பதன் மூலம், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துவதோடு, தொப்பை கொழுப்பும் விரைவாக குறையும்.
(பொறுப்புத் துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன்னர் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை.)
மேலும் படிக்க | கொசு விரட்டிகளால் மரணம் ஏற்படுவது ஏன்? தெரிந்து கொள்ளுங்கள்..!
சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!
உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.
முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில் https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.
கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link: https://bit.ly/3AIMb22
Apple Link: https://apple.co/3yEataJ
