தினமும் காலையில் உப்பு கலந்த தண்ணீர் குடித்தால் என்ன மாற்றங்கள் ஏற்படும்?

உப்பு நீரின் நன்மைகள்: இவை உடலுக்கு ஈரப்பதத்தை சேர்ப்பதன் மூலமும், சருமம் சரியான சமநிலையில் இருப்பதை உறுதி செய்வதன் மூலமும் உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.

ஒரு சிலர் காலையில் ஒரு கிளாஸ் உப்பு கலந்த தண்ணீரை குடித்து வருகின்றனர். இதனால் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் ஏற்படும் என்றும் கூறுகின்றனர். உண்மையில் அதை சரியான முறையில் கலந்து, அதிகமாக குடிக்காமல் இருந்தால் உடலுக்கு பல்வேறு வழிகளில் உதவும். இது உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருப்பது தொடங்கி, வயிறு நன்றாக உணர உதவும். வெறும் தண்ணீரை மட்டும் குடிப்பது மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் இது உங்கள் உடலில் நீர் நிறைந்ததாக இருக்க உதவுகிறது. காலையில் மூலிகை டீ குடிப்பது ஆரோக்கியமானது என்றாலும், உப்பு நீரில் உள்ள அதே எலக்ட்ரோலைட்டுகள் அவற்றில் இல்லை. உப்பு நீர் மற்றும் மூலிகை தேநீர் ஆகியவற்றை ஒன்றாக அல்லது வெவ்வேறு நேரங்களில் பயன்படுத்துவது ஆரோக்கியமாக இருக்கவும் உங்கள் உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கவும் ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

எனவே, உங்கள் காலையில் சிறிது உப்பு கலந்த நீரை குடித்து உங்கள் நாளை தொடங்குவது நன்றாக இருக்க உதவும். உப்பு நீர் நம் உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது மற்றும் நமது உடல்கள் சரியாக வேலை செய்ய உதவும் முக்கியமான தாதுக்களை அளிக்கிறது. சோடியம், பொட்டாசியம் மற்றும் குளோரைடு போன்ற எலக்ட்ரோலைட்டுகள் எனப்படும் சிறப்பு பொருட்களை உங்கள் உடலுக்கு கொடுக்க உப்பு நீர் உதவுகிறது. இந்த எலக்ட்ரோலைட்டுகள் முக்கியமானவை, ஏனென்றால் அவை உங்கள் உடலில் சரியான அளவு தண்ணீரை வைத்திருக்க உதவுகின்றன மற்றும் உங்கள் தசைகள் நகர்த்தவும் உங்கள் நரம்புகள் சரியாக வேலை செய்யவும் உதவுகின்றன.

நீங்கள் விளையாடிய பிறகு அல்லது அதிகமாக வியர்த்த பிறகு இதை குடிப்பது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் அந்த நடவடிக்கைகள் உங்கள் உடல் எலக்ட்ரோலைட்கள் எனப்படும் முக்கியமான பொருட்களை இழக்கச் செய்யும். உப்பு நீரைக் குடிப்பதன் மூலம், உங்கள் வயிற்றில் சிறப்பு சாறுகளை உருவாக்கலாம், இது உணவை உடைத்து அதிலிருந்து நல்ல பொருட்களைப் பெற உதவுகிறது. வயிற்றில் தண்ணீரை கொண்டு வந்து மென்மையாக்குவதன் மூலம் மலம் வெளியேறுவதை எளிதாக்க உதவுகிறது. உப்பு நீர் உங்கள் சருமத்திற்கு நல்லது, ஏனெனில் அதில் சிறப்பு தாதுக்கள் உள்ளன, அவை நன்றாக உணர உதவும். ஒருவருக்கு தோலழற்சி அல்லது தடிப்புத் தோல் அழற்சி போன்ற தோல் பிரச்சினைகள் இருந்தால், உப்பு நீர் அதை குணமடைய செய்யும்.

சாத்தியமான ஆபத்துகள்

ஒருவருக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால், உப்புநீரைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு அவர்கள் மருத்துவரிடம் கலந்து ஆலோசிப்பது நல்லது. அதிக உப்பை எடுத்து கொள்வது உங்கள் சிறுநீரகங்களை மிகவும் கடினமாக்கும். யாருக்காவது சிறுநீரக பிரச்சனைகள் இருந்தால், அவர்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் உதவிக்கு மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்க வேண்டும். அதிக உப்பு நீரைக் குடிப்பது உண்மையில் உங்களுக்கு தாகத்தை உண்டாக்கும் மற்றும் உங்கள் உடலில் போதுமான நீர் இல்லாததை ஏற்படுத்தும். இது நீரிழப்பை கூட ஒருசிலருக்கு ஏற்படுத்தும். உங்கள் உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உப்புநீருடன் வழக்கமான தண்ணீரைக் குடிப்பது முக்கியம். உப்பு கலந்த நீரை குடித்த பிறகு சிலருக்கு  வயிற்றில் அசௌகரியமாக உணரலாம். அப்படி நடந்தால், உப்பைக் குறைவாகப் பயன்படுத்துவது அல்லது குடிப்பதை முற்றிலும் நிறுத்துவது நல்லது.

(பொறுப்பு துறப்பு: இந்தச் செய்தி உங்களுக்கு பல தகவல்களை வழங்குவதற்காக மட்டுமே எழுதப்பட்டுள்ளது. இதை எழுதுவதில் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களின் உதவியை நாங்கள் பெற்றுள்ளோம். இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை.)

சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்! 

உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்..

முகநூல் - @ZEETamilNews

ட்விட்டர் - @ZeeTamilNews

டெலிக்ராம் - https://t.me/ZeeTamilNews

வாட்ஸ்-அப் - https://whatsapp.com/channel/0029Va5XFvI90x2plF9cKY1r

அரசியல், கல்வி, பொழுதுபோக்கு, விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!