வாழைமரத்தின் தண்டு, இல்லை, காய்கள், பழங்கள் மற்றும் பூக்கள் என அனைத்துமே மனிதனின் உடலுக்கு தேவையான பல இன்றியமையாத ஆரோக்கியத்தை தருகிறது.
வாழைப்பூவில் கரையக்கூடிய மற்றும் கரைக்க இயலாத நார்ச்சத்துக்கள் நிரம்பியுள்ளது, இதனை சாப்பிடுவதால் உங்களுக்கு நீண்ட நேரம் வயிறு நிறைவாக இருப்பது போன்ற உணர்வு ஏற்படும்.
மலசிக்கல் மற்றும் செரிமான கோளாறு பிரச்சனைகளுக்கு வாழைப்பூ சிறந்த மருந்தாக இருக்கிறது.
வாழைப்பூ சாப்பிடுவதால் இரைப்பை புற்றுநோய் ஏற்படும் அபாயம் குறைகிறது. இதனை சாப்பிடுவதால் ரத்த சர்க்கரையின் அளவு கட்டுக்குள் இருக்கும்.
டைப்-2 நீரிழிவு நோய் உருவாகும் அபாயத்தை வாழைப்பூ குறைக்கிறது.
