Home Workout News

அனைவருக்குமே படுக்கையறை வாழ்க்கை நன்றாக அமைய வேண்டும் என்பது பலரது விருப்பமாக இருக்கும். ஆண்களுக்கு நல்ல வீரியத்தை கொடுக்கும் உடற்பயிற்சிகள் என்னென்ன என்பதை இங்கு பார்ப்போம். 

Arm Fat Workout : பலருக்கு, கைகள் மட்டும் சதை அதிகமாக இருக்கலாம். இதை குறைக்க பல வழிகள் இருக்கின்றன. அவை குறித்து இங்கு பார்ப்போம்.   

Home Workouts For Belly Fat : பலருக்கு, தங்களின் இடுப்பு ஒல்லியாக இருக்க வேண்டும் என்ற ஆசை இருக்கும். இதை சில உடற்பயிற்சிகள் மூலம் செய்து காட்டலாம்.   

Home Work Out For Irregular Periods : பல பெண்கள், மாதவிடாய் சரியான நேரத்திற்கு வராமல் அவஸ்தை படுவர். அந்த பிரச்சனையை சில உடற்பயிற்சிகள் மூலமாக சரி செய்யலாம். அவை என்ன உடற்பயிற்சிகள் தெரியுமா?   

Home Workout Exercises For Rapid Weight Loss : பலருக்கு உடல் எடையை வேகமாக குறைக்க வேண்டும் என்ற ஆசை இருக்கும். அவர்கள் ஒரு சில உடற்பயிற்சிகளை செய்தாலே போதும், எடையை வேகமாக குறைத்து விடலாம்.   

உடற்பயிற்சி கூடத்திற்கு செல்லாமல் உடல் எடையை குறைப்பது எப்படி? இங்கே பார்ப்போம். 

கால்களுக்கு உடற்பயிற்சி செய்தால் கால்வலியே காணாமல் போய்விடும். சில பயிற்சிகளை வீட்டிலேயே செய்தால், கால்கள் வலுவாக மாறும்