Mental Health Tips News

Watching K Dramas Good For Mental Health : நம்மில் பலருக்கு, கொரிய தொடர்களை பார்க்க பிடிக்கும். ஆனால், இதனால் உங்கள் மனநலன் மேம்படும் என்பது உங்களுக்கு தெரியுமா?

படம் பார்க்க பிடிப்பவர்களுக்கு, மனதிற்குள் சில தீர்க்க முடியாத பிரச்சனைகள் இருக்கலாம். அவை என்னென்ன தெரியுமா?   

நம்மில் பலருக்கு, எங்காவது தப்பித்து ஓட வேண்டும் என்ற எண்ணம் இருந்து கொண்டே இருக்கும். இந்த எண்ணம் வருவதற்கு காரணம் என்ன தெரியுமா? 

Anxiety Control Exercises : நம்மில் பலர், பதற்றத்தால் பல சமயங்களில் நம்மை நாமே மறப்பதுண்டு. இந்த மாதிரியான சூழ்நிலைகளில் பதற்றத்தை கண்ட்ரோல் செய்வது எப்படி? இங்கு பார்ப்போம். 

மன அழுத்தத்துடன் இருக்கும்போது நம் மனதில் பல சிந்தனைகள் ஓடிக்கொண்டு இருக்கும், நம்மால் நிம்மதியாக இருக்க முடியாது.   

Brain Health: உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு கொடுக்கும் முக்கியத்துவத்தை மூளை ஆரோக்கியத்திற்கும் கொடுக்க வேண்டும். அதற்கு உணவுகளே அடிப்படை...

Foods For Mental Health:  மனச்சோர்வு, மன அழுத்தம், டிமென்ஷியா, மறதி மற்றும் நினைவாற்றல் பலவீனமாக இருக்கிறதா?

மன ஆரோக்கியம் பெறுவதற்கான வழிமுறைகள்