stress relief News

Stress Relief Tips: வேலை அழுத்தம் மற்றும் மனம்: வேலை அழுத்தம் வரும்போது, மனதை எவ்வாறு கையாள்வது என்பது மிக முக்கியம். மன அழுத்தத்தை தணிக்க உங்கள் மனதில் நிதானத்தை நிலைநிறுத்தி, அதை எளிதாக சமாளிக்க தெரிந்துகொள்ளுங்கள். இது உங்களுக்கு ஒரு புதிய அனுபவத்தை தரும்.

Keerthy Suresh lifestyle: கீர்த்தி சுரேஷ், தென்னிந்தியாவின் முன்னணி நடிகைகளில் ஒருவராகத் திகழ்கிறார். அவரது அபாரமான நடிப்பு ரசிகர்களைப் பெரிதும் ஈர்த்தது, இதனால் அவருக்கு ரசிகர் ஆதரவும் அதிகரிக்கத் தொடங்கியது. எந்தளவுக்குச் சிரமங்கள் மற்றும் முயற்சிகள் இருந்தாலும், தனது விருப்பமான செயல்களில் ஈடுபட்டு, மனதை அமைதியாகவும் நிலையாகவும் வைத்திருக்கிறார்.

இன்றைய உலகில் வேலைப்பளு காரணமாக பலர் மன அழுத்தத்தை உணர்கிறார்கள். இந்த மன அழுத்தம் முதுகுவலி மற்றும் தலைவலி போன்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். இந்த பிரச்சனைகளை சரி செய்வது எப்படி என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

பாலியல் சிக்கலை எதிர்கொண்டிருக்கும் ஆண்களே, உங்களின் வெளியில் சொல்ல முடியாத பிரச்சனைகளுக்கு சுக்கு பால் மூலம் தீர்வு காணலாம். மன அழுத்தத்தை போக்கும் மகத்துவம் இதில் இருக்கிறது.   

வெளிநாட்டில் ஆணி அடிக்கும் விளையாட்டு வைரலாகி வருகிறது. இந்த விளையாட்டு மன அழுத்ததை போக்கும் வகையில் இருப்பதால் ஒலிம்பிக்கில் சேர்க்க வேண்டும் என்ற கோரிக்கையும் எழுந்துள்ளது.   

மனஅழுத்தம் என்பது மனிதர்களுக்குப் பெரும் எதிரி. உணவுகள் மூலம் பதற்றத்தை போக்க முடியும். அத்தகைய உணவுகளின் பட்டியலை இங்கே பார்க்கலாம்.  

சங்கு பூ டீயை தினமும் இரண்டு கப் குடித்து வந்தால், 1 மாதத்தில் இரண்டு கிலோ வரை உடல் பருமனை எளிதில் குறைக்கலாம்.