Weight loss journey News

jyothika deit secret: நடிகை ஜோதிகா 3 மாதங்களில் சுமார் 9 கிலோ உடல் எடையை குறைத்துள்ள நிலையில், உடல் எடையை குறைக்க உதவியது எது என்பதை நம்மிடம் பகிர்ந்துள்ளார். 

Nimra Khan Weight Loss Tips : பிரபல நடிகை ஒருவர், 1 வாரத்தில் 8 கிலோ வரை குறைத்திருக்கிறார். இதற்காக தான் பின்பற்றிய டயட் குறித்து அவர் தெரிவித்துள்ளார்.  

Weight Loss Journey: அமெரிக்காவை சேர்ந்த ஒரு பெண் 11 மாதங்களில் 54 கிலோ உடல் எடையை குறைத்தது குறித்த அனுபவத்தை இங்கு பகிர்ந்துள்ளார்.

Weight Loss Journey: உடல் எடையை குறைக்க நான்கு குறுக்கு வழிகள் இருப்பதாக இன்ஸ்டாகிராமில் பிரபலமாக உள்ள உடற்பயிற்சி பயிற்றுநரின் கருத்துகளை இங்கு காணலாம். 

Weight Loss Journey: பெண் ஒருவர் ஜிம்மிற்கு போகாமல், ஆரோக்கியமான உணவுகளை சாப்பிட்டே 8 மாதங்களில் 30 கிலோ உடல் எடையை குறைத்துள்ளார்.        

Weight Loss Journey: நிச்சயதார்த்தத்தில் சுமார் 109 கிலோவில் இருந்த பெண் ஒருவர் அவரது வாழ்க்கை முறையையே மொத்தமாக மாற்றி 33 கிலோவை குறைத்துள்ளார். அவரது உடல் எடை குறைப்பு அனுபவத்தை இங்கு காணலாம்.

Weight Loss Journey: தினமும் காலையில் இந்த 3 விஷயங்களை தொடர்ந்து பின்பற்றி, 50 கிலோ உடல் எடையை குறைந்த நபரின் அனுபவத்தை இங்கு காணலாம்.

Weight Loss Journey: சமையலறை மேசையில் மட்டும் அமர்ந்து சாப்பிட்டே 64 கிலோ உடல் எடையை குறைத்த இன்ஸ்டாகிராம் பிரபலத்தின் அனுபவம் குறித்து இங்கு காணலாம். 

Weight Loss Journey: 129 கிலோ இருந்த இன்ஸ்டாகிராம் பிரபலம் ஒருவர் சுமார் ஒரே வருடத்தில் 50 கிலோ உடல் எடையை குறைத்த அனுபவத்தை இங்கு காணலாம்.

Weight Loss Journey: பிக்பாஸ் பிரபலம் ஒருவர் நிகழ்ச்சி முடிந்த குறுகிய காலத்தில் 13 கிலோ உடல் எடையை குறைத்துள்ளார். இதுகுறித்து அவர் பகிர்ந்த அனுபவங்களை இங்கு காணலாம்.

Weight Loss Journey: பெண் இன்ஸ்டாகிராம் பிரபலமான எலிஸ் ரோஸ் 36 கிலோவை நிதானமாக குறைத்த, உடல் எடை இழப்பு அனுபவத்தை பகிர்ந்துள்ளார். அதனை இங்கு காணலாம்.

Weight Loss Journey: இரண்டு குழந்தைகளை பெற்றெடுத்து பெண்மணி 22 கிலோ உடல் எடையை குறைத்த தனது அனுபவத்தை இன்ஸ்டாகிராமில் பதிவு செய்து வருகிறார்.

Weight Loss Journey:  6 மாதங்களில் 34  கிலோவை குறைத்த இன்ஸ்டா பிரபலம் தனது உடல் எடை குறைப்புக்கு உதவிய உணவுகள், பழக்கவழக்கங்களை பகிர்ந்துள்ளார்.

Weight Loss Journey: சுமார் 23 கிலோ உடல் எடையை குறைத்த பெண் ஒருவர், கொழுப்பை சட்டென கரைக்க அவருக்கு உதவிய 3 விஷயங்கள் குறித்து இன்ஸ்டாகிராமில் வீடியோவாக பதிவிட்டுள்ளார்.

Weight Loss Journey: 10 மாதங்களில் 38 கிலோ உடல் எடையை குறைத்த பெண்ணின் அனுபவத்தையும், இந்த பயணத்தில் அவர் செய்த தவறுகளையும் இங்கு காணலாம்.

Weight Loss Journey: PCOS பிரச்னை இருந்த பெண் 54 கிலோ உடல் எடை குறைத்த பயணத்தில் தான் செய்த தவறுகள் குறித்த அனுபவத்தை இங்கு பகிர்நதுகொண்டுள்ளார்.

Weight Loss Journey: PCOS பிரச்னையால் பாதிக்கப்பட்டும், தொடர் முயற்சியால் 23 கிலோ உடல் எடையை குறைத்த பெண் அவரது அனுபவத்தை பகிர்ந்துள்ளார்.

Weight Loss Journey: 36 வயதான பெண் ஒருவர் வீட்டில் இருந்தே உடற்பயிற்சி செய்து, கட்டுப்பாடான உணவுப்பழக்கத்தை மேற்கொண்டு 37 கிலோவை குறைத்துள்ளார்.

Weight Loss Journey: 19 வயது பெண் ஒருவர் 105 கிலோவில் இருந்து 52 கிலோ உடல் எடையை குறைத்த அனுபவத்தை இன்ஸ்டாகிராம் மூலம் தொடர்ந்து பகிர்ந்து வருகிறார்.

Weight Loss Journey: 133 கிலோவில் இருந்த பெண் ஒருவர் 11 மாதங்களில் 47 கிலோவை குறைத்துள்ளார். அந்த பெண்ணின் உடல் எடை குறைப்பு அனுபவத்தை இங்கு காணலாம்.