Amla Seeds Health Benefits: ఉసిరి అంటేనే ఆయుర్వేదం ప్రకారం ఒక అద్భుతమైన ఔషధం. కానీ, చాలామంది ఉసిరి కాయ మాత్రమే తింటారు. కానీ, ఉసిరి గింజలు కూడా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి.
Amla Seeds Health Benefits: ఉసిరి గింజలు చాలా చిన్నవిగా ఉంటాయి మరియు ఉసిరి పండులోనే ఉంటాయి. వీటిని చాలా కాలంగా ఆయుర్వేదంలో ఉపయోగిస్తారు. ఉసిరి గింజల్లో అనేక రకాల పోషకాలు ఉంటాయి. అవి మన శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి.
జీర్ణ వ్యవస్థకు మేలు: ఉసిరి గింజలు జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తాయి. గ్యాస్, అజీర్తి, ఎసిడిటీ వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తాయి.
ఊబకాయం నివారణ: ఉసిరి గింజలు జీవక్రియ రేటును పెంచి, బరువు తగ్గడానికి సహాయపడతాయి.
రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుదల: ఉసిరి గింజలు అధిక మొత్తంలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటాయి. ఇవి రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచి, వ్యాధుల నుంచి రక్షిస్తాయి.
చర్మ సంరక్షణ: ఉసిరి గింజలు చర్మాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. ముఖ్యంగా మొటిమలు, మచ్చలు తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
మూత్రపిండాల ఆరోగ్యం: ఉసిరి గింజలు మూత్రపిండాల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయి.
కేశ సంరక్షణ: ఉసిరి గింజలు జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించి, జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తాయి.
