બોલીવૂડની એક્ટ્રેસ પણ છે ડિપ્રેશનનો શિકાર, જાણો શા માટે ડિપ્રેશન ગ્લેમર વર્લ્ડ પર હાવી?

નવી દિલ્હી: આજના વ્યસ્ત જીવનમાં ડિપ્રેશન એક સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. દરેક વ્યક્તિ કોઈ ને કોઈ સમયે આ સમસ્યામાંથી પસાર થયો છે. ગ્લેમરની દુનિયા પણ આમાથી બાકાત નથી. ઘણીવાર લોકો વિચારે છે કે ફિલ્મ અને ટીવી ઉદ્યોગના સ્ટાર્સ આરામદાયક અને હળવા જીવન જીવી રહ્યા છે, પરંતુ સત્ય તદ્દન વિપરીત છે. બોલીવૂડમાં એવી ઘણી અભિનેત્રીઓ છે જે ડિપ્રેશનનો શિકાર બની છે.

આ અભિનેત્રીઓ ડિપ્રેશનનો શિકાર બની છે

1. દીપિકા પાદુકોણ
બાજીરાવ મસ્તાની, પદ્માવત જેવી ઘણી સુપરહિટ ફિલ્મોમાં પોતાનું દમદાર અભિનય સાબિત કરનાર સુંદર અભિનેત્રી દીપિકા પાદુકોણે પણ ડિપ્રેશન જેવી માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનો સામનો કર્યો છે. રણબીર કપૂર સાથેના બ્રેકઅપ બાદ તે ડિપ્રેશનમાં હતી. હવે તે લોકોને આ અંગે જાગૃત કરે છે. તેમનું કહેવું છે કે માનસિક બીમારી અથવા ડિપ્રેશનના સમયે વ્યક્તિએ પોતાની સમસ્યાઓ અન્ય લોકો સાથે શેર કરવી જોઈએ, વાત કરવી જોઈએ.

2. કેટરીના કૈફ
બોલીવૂડ અભિનેત્રી કેટરિના કૈફ 2016 માં રણબીર કપૂર સાથેના બ્રેકઅપ બાદ ડિપ્રેશનમાં હતી અને સ્લીપહોલિકનો શિકાર પણ બની હતી. બ્રેકઅપ બાદ કેટરિના દરરોજ 13-13 કલાક સૂતી હતી. તેણે એક ઇન્ટરવ્યુમાં કહ્યું હતું કે મેં ડિપ્રેશનમાંથી બહાર આવવા માટે પુસ્તકોને મારો સાથી બનાવ્યો છે. સારા પુસ્તકો વાંચીને ડિપ્રેશનમાંથી બહાર આવવાનો પ્રયત્ન કર્યો.

3. પ્રિયંકા ચોપરા
પ્રિયંકા ચોપરા આજે વૈશ્વિક સ્ટાર બની શકે છે, પરંતુ એક સમય હતો જ્યારે તે ડિપ્રેશન સામે ઝઝૂમી રહી હતી. તેના પિતાના મૃત્યુ પછી, તેણી ડિપ્રેશનમાં ગઈ અને તે લગભગ પાંચ વર્ષ સુધી તેનાથી પીડાઈ. તે ડિપ્રેશનમાંથી બહાર આવવા માટે તેના કામનો શ્રેય આપે છે. તેણીએ લખ્યું કે હું હંમેશા કહું છું કે કામ મારું ઉપચાર છે. મેં મારા બધા દુ: ખ અને આત્માને પાત્ર અને ફિલ્મમાં મૂકી દીધા.

4. અનુષ્કા શર્મા
બોલીવુડની સૌથી સફળ અભિનેત્રીઓમાંની એક અનુષ્કા શર્મા પણ હતાશાના સમયગાળામાંથી પસાર થઈ છે તેણીએ ટ્વીટ કર્યું હતું કે તે માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા જેવી કે અસ્વસ્થતા ડિસઓર્ડરમાંથી પસાર થઈ રહી છે અને તેની સારવાર ચાલી રહી છે. તેમણે કહ્યું કે જ્યારે તમારા પેટમાં દુખાવો થાય છે, ત્યારે તમે ડોક્ટર પાસે નથી જતા, તો પછી માનસિક સ્વાસ્થ્ય સાથે જોડાયેલા મુદ્દાઓ પર ખુલ્લેઆમ વાત કરવામાં શરમ શેની?

5. આમિર ખાનની પુત્રી ઈરા ખાન
બોલીવૂડના મિસ્ટર પરફેક્શનિસ્ટની પુત્રી ઇરા ખાન પણ ડિપ્રેશનનો શિકાર બની છે. ગયા વર્ષે ઓક્ટોબરમાં (ઓક્ટોબર 2020) ઈરા ખાને કહ્યું, 'હું હતાશ છું. હું લગભગ ચાર વર્ષથી ડિપ્રેશનમાં છું. હું ડોક્ટર પાસે ગઈ હતી. ક્લિનિકલ ડિપ્રેશન એ માનસિક બીમારીનું ગંભીર સ્વરૂપ છે, જે વ્યક્તિને ખરાબ મૂડ કરતાં વધુ ગંભીરતાથી અસર કરે છે.

મનોચિકિત્સકો શું કહે છે?
બોલીવૂડ ઉદ્યોગ અને ડિપ્રેશનને વર્ષો જૂની કડી છે, ચમકતી દુનિયા ઘણીવાર ચહેરાની પાછળ છુપાયેલ તણાવને છુપાવે છે. છેવટે, અમે જાણીતા મનોચિકિત્સક વિકાસ ખન્ના સાથે ખાસ વાતચીત કરી છે કે શા માટે ડિપ્રેશન ગ્લેમર વર્લ્ડ પર હાવી થાય છે. તેઓ કહે છે કે ડિપ્રેશન તમામ ઉંમરના અને વર્ગના લોકોને થઇ શકે છે. પ્રશ્ન અને જવાબ દ્વારા આખી વાત સમજો.

પ્રશ્ન:- છેવટે, ગ્લેમર વર્લ્ડ પર ડિપ્રેશન શા માટે હાવી થાય છે?
જવાબ:- મોટેભાગે સેલેબ્સમાં ડિપ્રેશન થવાનું કારણ એ છે કે જ્યારે તેઓ ઘણી સફળતા મેળવે છે, ત્યારે એક પ્રશ્ન મનમાં આવે છે કે હવે શું? આગળ શું? આ દરમિયાન, તેઓ ખાલીપણું અનુભવવા લાગે છે. સંપત્તિ અને દોલત બધું જ કમાયા છે, હવે આગળ શું? કંઈક પ્રાપ્ત કર્યા પછી, અંદરથી આવતા ખાલીપણાના વિચારો ધીમે ધીમે હતાશા તરફ દોરી જાય છે. એક અભ્યાસ મુજબ સમૃદ્ધ સમાજમાં તણાવ વધુ જોવા મળે છે. આ ગ્લેમર વર્લ્ડને પણ લાગુ પડે છે. આની પાછળ બે કારણો છે. પ્રથમ સ્પર્ધા અને અપેક્ષા છે. બીજું કારણ એ છે કે તમે સુખને પકડી શકતા નથી. જ્યારે તમે ટોચ પર પહોંચો છો, ત્યારે પાછા આવવું મુશ્કેલ છે. જ્યારે જીવનમાં ઉતાર -ચઢાવ આવે છે, ત્યારે ડિપ્રેશન વધવા લાગે છે.

પ્રશ્ન:- બ્રેકઅપ દરમિયાન વ્યક્તિનો મૂડ કેવી રીતે બદલાય છે?
જવાબ:- તમે કોઈપણ સંબંધમાં જેટલું વધારે રોકાણ કરી રહ્યા છો, સંબંધો તૂટે ત્યારે વધુ હતાશા વધે છે. જો તમારી પાસે જે ભાવનાત્મક સર્કિટ છે તે સંવેદનશીલ છે, તો પછી તમને એવી લાગણી થવા લાગે છે કે જાણે જીવનસાથી કાયમ માટે તમારાથી દૂર ગયો છે. આ દરમિયાન આગળ કશું દેખાતું નથી. થોડા સમય માટે તમે આશાવાદી ન બનો. બ્રેકઅપ પછી એવું લાગે છે કે તમે ક્યારેય બીજા સંબંધમાં આવી શકશો નહીં. મનમાં આવતા આ વિચારો લોકોને ડિપ્રેશનનો શિકાર બનાવે છે.

પ્રશ્ન:- મહિલાઓ માનસિક બીમારીઓ માટે વધુ સંવેદનશીલ કેમ છે?
જવાબ:- અમેરિકાનો એક અભ્યાસ સૂચવે છે કે મહિલાઓને ડિપ્રેશન થવાની શક્યતા બમણી હોય છે. તેની પાછળનું કારણ એ છે કે તે વધુ ભાવુક છે. સંબંધો તેમનામાં હતાશાનું સૌથી મોટું કારણ છે, કારણ કે પુરુષોની સરખામણીમાં મહિલાઓની આંતરિક શક્તિ વધારે છે. ઘણા કિસ્સામાં એવું પણ જોવા મળ્યું છે કે હોર્મોન્સ બગડતાં જ મહિલાઓ ડિપ્રેશનનો શિકાર બની જાય છે.

પ્રશ્ન:- હતાશામાંથી બહાર આવવા માટે શું કરવું?
જવાબ:- સૌથી મોટી વાત એ છે કે જો તમને સુખની વ્યાખ્યા ન ખબર હોય તો તમે નાખુશ ન રહી શકો. તમે ખુશી પછી કેટલો પ્રયત્ન કરી રહ્યા છો, તે તમારી નિરાશાનું કારણ બને છે. જ્યારે તમે ડિપ્રેશનમાં હોવ ત્યારે, તમારે ઘણી વસ્તુઓ ઓળખવી પડશે, કંઈ વસ્તુ છે, જેના કારણે તમે ડિપ્રેશનમાં જાઓ છો. ડિપ્રેશનમાંથી બહાર આવવા માટે શારીરિક પ્રવૃત્તિ ખૂબ મહત્વની છે. ધ્યાન (મેડીટેશન) ડિપ્રેશનમાંથી બહાર આવવામાં પણ મદદ કરે છે. સુખ માટે માત્ર એક જ વસ્તુ પર નિર્ભર ન રહો, જીવનમાં એવી ઘણી વસ્તુઓ હોવી જોઈએ, જે તમને સુખ આપે.