'સાઈલન્ટ કિલર'થી ઓછું નથી કેલ્શિયમ સપ્લીમેન્ટ્સ, વધુ સેવન વધારી શકે છે હાર્ટ બ્લોકેજ અને સ્ટ્રોકનું જોખમ!

વધુ પડતા કેલ્શિયમ સપ્લીમેન્ટ્સ લેવાથી તમારા હૃદય પર ગંભીર અસર થઈ શકે છે. સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે પૂરક સ્વરૂપે વધુ પડતું કેલ્શિયમ લેવાથી હૃદયની નસોમાં બ્લોકેજનું જોખમ વધી શકે છે અને હૃદયની બીમારીઓ વધુ ગંભીર બની શકે છે. આરોગ્ય નિષ્ણાતો માને છે કે કેલ્શિયમ સપ્લીમેન્ટ્સ પર આધાર રાખવાને બદલે કુદરતી ખાદ્ય સ્ત્રોતોમાંથી શરીરની દૈનિક કેલ્શિયમની જરૂરિયાત પૂરી કરવી એ વધુ સલામત અને આરોગ્યપ્રદ માનવામાં આવે છે.

કેલ્શિયમ એ એક આવશ્યક પોષણ છે જે આપણા શરીરના હાડકાં અને હૃદયની લયની વૃદ્ધિને નિયંત્રિત કરીને હૃદયને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે અને સ્નાયુઓની તંદુરસ્તીમાં પણ વધારો કરે છે અને શરીરને મજબૂત બનાવે છે. જો તમે વધુ પડતા કેલ્શિયમ સપ્લીમેન્ટ્સનું સેવન કરો છો, તો તે તમારી રક્તવાહિનીઓને નુકસાન પહોંચાડે છે અને હાર્ટ એટેકની શક્યતાઓ વધારી શકે છે. તે તમારા જ્ઞાનતંતુઓને સખત બનાવે છે જે હૃદયના રોગોનું કારણ બની શકે છે. આ ઉપરાંત જ્ઞાનતંતુઓમાં અવરોધ અને હાર્ટ એટેક પણ ગંભીર સમસ્યાઓ છે.

કેલ્શિયમ કોલેસ્ટ્રોલ, ચરબી અને અન્ય વસ્તુઓને કારણે નસોમાં પ્લેકનું સંચય થવાનું જોખમ વધારે છે. નસોમાં પ્લેક જમા થવાથી શરીર માટે ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. મગજની નસોમાં પ્લેક જમા થવાને કારણે મગજ સુધી લોહી પહોંચતું નથી, જેના કારણે સ્ટ્રોકનો ખતરો વધી શકે છે, તે પ્લેક જમા થવાથી હાર્ટ એટેક પણ આવી શકે છે અને પીડા પેદા કરે છે. તમે પણ આવા જીવલેણ રોગોથી બચી શકો છો જો તમે કેલ્શિયમ સપ્લીમેન્ટ્સ ન લો અને બને તેટલું પ્રાકૃતિક ખોરાક ખાઈને તમારા શરીરમાં શક્તિ લાવો અને તમારા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખો.

Disclaimer: પ્રિય વાંચક, અમારો આ લેખ વાંચવા બદલ તમારો આભાર. આ લેખ તમને જાગૃત કરવાના  હેતુથી લખવામાં આવ્યો છે. અમે તેને લખવા માટે ઘરેલુ નુસ્ખાઓ અને સામાન્ય જાણકારીની મદદ લીધી છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કઈ પણ તમે વાંચો તો તેને અપનાવતા પહેલા ડોક્ટરની સલાહ ચોક્કસપણે લો.