Bad Habits: હાલ જ આ ખરાબ ટેવો છોડી દો, નહીં તો તમારામાં આવી જશે ચિડીયાપણું!

ઝી બ્યૂરો, અમદાવાદઃ કોઈ વ્યક્તિ એવી વ્યક્તિની આસપાસ રહેવા માંગતો નથી જે હંમેશા ચિડાઈ જાય અથવા ગુસ્સે રહે. કારણ કે, મૂડી અને ગુસ્સો કરનાર વ્યક્તિ માત્ર પોતાની જાતને જ નુકસાન પહોંચાડે છે, પણ તેની આસપાસના લોકો માટે પણ ખતરનાક છે. ખરેખર, તમારા ગુસ્સા અને ચીડિયાપણા પાછળ તમારી કેટલીક આદતો હોઈ શકે છે. ચાલો તેમના વિશે જાણીએ.

5 ખરાબ ટેવો જે તમને ગુસ્સાવાળા અને ચીડિયા બનાવે છે:

આદત- 1) જે લોકો સવારનો નાસ્તો કરતા નથી, તેમને દિવસભર ઉર્જાનો અભાવ રહે છે. આવા લોકો થાક કે નબળાઈને કારણે દિવસભર ચીડિયા કે ગુસ્સામાં રહે છે.

આદત- 2) જે લોકોને વધુ મીઠાઈ ખાવાની ટેવ હોય છે, તેઓ પણ ચીડિયા અથવા ગુસ્સે થવાની સંભાવના ધરાવે છે. કારણ કે, ખાંડના વપરાશને કારણે શરીરમાં પ્રોટીન અને અન્ય પોષક તત્વોનું શોષણ ધીમું પડે છે અને શરીરને પોષણ મળતું નથી. તેના કારણે તેમનું મન હંમેશા થાક અનુભવે છે.

આદત- 3) મગજને આરામ અને તાજગી માટે પૂરતી ઉંઘની જરૂર છે. પરંતુ જે લોકો દરરોજ 8 થી 9 કલાકની ઉંઘ લેતા નથી, તેમના શરીરમાં થાક, માથાનો દુખાવો અને ટેન્શન રહે છે. જેના કારણે ચીડિયાપણું કે ગુસ્સો આવે છે.

આદત- 4) જેઓ માથું ઢાંકીને સૂવે છે તેઓ ગુસ્સા ભર્યા અને મૂડી પણ હોઈ શકે છે. કારણ કે, આમ કરવાથી, તમારા મગજના કોષોને પૂરતો ઓક્સિજન મળતો નથી અને તેમનો વિકાસ ખોરવાઈ શકે છે. તેથી માથું ઢાંકીને સૂવું નહીં.

આદત- 5) જે લોકોમાં ધીરજનો અભાવ હોય છે, તેઓ પણ જલ્દી ગુસ્સે થવા લાગે છે. કારણ કે, તે દરેક નાની વસ્તુ પર વધુ પડતો પ્રત્યાઘાત આપે છે. આ પછી તેને અફસોસ થાય છે, પરંતુ તે પોતાની આદતને કાબૂમાં રાખી શકતો નથી.

Disclaimer: The information on this site is not intended or implied to be a substitute for professional medical advice, diagnosis or treatment. All content, including text, graphics, images and information, contained on or available through this web site is for general information purposes only.