મહિલા કહે કે હમણાં અડાય એવું નથી, ત્યારે કઈ વાતનું રાખવાનું હોય છે ખાસ ધ્યાન?

નવી દિલ્લીઃ માસિક ધર્મએ મહિલાઓના શરીરમાં થતી નિયમિત પ્રક્રિયા છે. જેના માધ્યમથી મહિલાના શરીરમાંથી વધારાનો કચરો બહાર નીકળે છે. આ સમયે મહિલાઓનો મૂડ હંમેશા સ્વીંગ થતો રહે છે. સ્વભાવ ચિડિયો રહે છે. તેમનું શરીર તૂટે છે અને કંઈક ગમતું નથી, બેચૈની થતી હોય છે. આવી સ્થિતિમાં તેને ખુબ વિકનેસ પણ હોય છે. માસિક ધર્મ દરમિયાન તેને મંદિર કે રસોડાથી પણ દૂર રહેવાનું કહેવામાં આવે છે. તેમને બધા ખાસ ધ્યાન રાખવાની સલાહ આપતા હોય છે. કારણકે, મહિલાઓને આ સમયે ખુબ તકલીફ થતી હોય છે. વિકનેસ વધારે હોવાથી જો તે કોઈ હેવી કામ કરવા જાય તો તેના પર સ્ટ્રેસ પડે છે. એજ કારણ છેકે, તેમને વધારે ધ્યાન રાખવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

સ્ત્રીઓના માસિક ધર્મનો એક સમય એવો હોય છે, જ્યારે અંડાશયમાંથી ઓવમ / એગ ઉત્પન્ન થાય છે. આ સમયને ઓવ્યુલેશન કહેવામાં આવે છે. ઓવ્યુલેશન દરમિયાન બહાર નિકળેલ ઓવમ સાથે શુક્રાણું મિશ્રિત થઈને ગર્ભ (બાળક) નું રૂપ લે છે. સ્ત્રી માત્ર ઓવ્યુલેશન દરમિયાન ગર્ભવતી બને છે. પરંતુ ઓવ્યુલેશન દરમિયાન, સ્ત્રીઓનું શરીર કેટલાક સંકેતો આપે છે, જેને જાણીને તમે તમારા કુટુંબના આયોજન મુજબ પગલાં લઈ શકો છો.

ઓવ્યૂલેશનન સંકેતો-
આરોગ્યની માહિતી અંગેની જાણકરી આપનાર સરકારી વેબસાઇટ અનુસાર, ઓવ્યુલેશનનો સમયગાળો પીરિયડ્સની શરૂઆતના 2 અઠવાડિયા પહેલાં સામાન્ય રીતે હોય છે. જે દરમિયાન મહિલાઓના શરીરમાં નીચેના ચિહ્નો જોઇ શકાય છે. જેમ કે-

નિયમિત સમયગાળો-
જે સ્ત્રીઓમાં માસિક ચક્ર 24 થી 35 દિવસનો હોય છે, તેમનામાં ઓવ્યૂલેશનનો સમય સામાન્ય રીતે પીરિયડ્સની શરૂઆતના બે અઠવાડિયા પછી આવે છે. જે સ્ત્રીઓમાં અનિયમિત માસિક સ્રાવ હોય છે, તેમનામાં ઓવ્યૂલેશનના સમયને જાણવો મુશ્કેલ હોય છે.

મ્યૂકસમાં બદલાવ-
સમયગાળો શરૂ થયા બાદ બે અઠવાડિયા પહેલા ઓવ્યૂલેશન શરૂ થઈ ગયું છે, તો તમારા જનનાંગોમાંથી એક સ્ટીકી અને ઘટ્ટ સ્રાવ શરૂ થાય છે, જે સર્વાઇકલ લાળ છે.

શરીરના તાપમાનમાં વધારો-
હેલ્થ ઇન્ફર્મેશન સર્વિસ અનુસાર, જે મહિલાઓ ગર્ભનિરોધકની કુદરતી પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરે છે, તે ઓવ્યુલેશનના અંત દરમિયાન તેમના મૂળભૂત શરીરનું તાપમાન અડધા ડિગ્રી સેલ્સિયસ વધારી શકે છે. મૂળભૂત શરીરનું તાપમાન એ શરીરનું તાપમાન છે જે સવારે ઉંઘમાંથી જાગ્યા પછી અથવા સંપૂર્ણ આરામની સ્થિતિમાં નોંધાય છે.

પેટમાં દુખાવો-
કેટલીક સ્ત્રીઓને ઓવ્યુલેશન દરમિયાન પેટમાં દુખાવો પણ લાગે છે. સામાન્ય રીતે આ પીડા પેટની એક બાજુ થાય છે અને પેટની સામાન્ય પીડા છે.

પૂર્વ માસિક લક્ષણો-
ઓવ્યુલેશનની સાથે, કેટલાક પૂર્વ-માસિક સ્રાવ લક્ષણો પણ હોઈ શકે છે. જેમાં અથવા સ્તન મુલાયમ અથવા આકાર વધવો, પેટનું ફૂલવું અથવા મૂડ સ્વિંગ શામેલ છે.

(Disclaimer: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી જનરલ જાણકારી પર આધારિત છે. ઝી મીડિયા આ અંગેની પુષ્ટી કરતું નથી.)