Eat Daily

Eat daily News

High-Fiber Breakfast: નાસ્તામાં સામેલ કરો આ 5 ફૂડ, હંમેશા રહેશો હિટ એન્ડ ફિટ
List Of 5 High Fiber
High-Fiber Breakfast: નાસ્તામાં સામેલ કરો આ 5 ફૂડ, હંમેશા રહેશો હિટ એન્ડ ફિટ
Fiber Rich Breakfast: ડાયેટરી ફાઈબર ખાસ કરીને છોડ આધારિત ખોરાકમાં જોવા મળે છે, સ્ત્રીઓને દરરોજ આ પોષક તત્વોની 21 થી 25 ગ્રામ અને પુરુષોને 30 થી 38 ગ્રામની જરૂર પડે છે. આ પોષક તત્વો પાચન તંત્ર માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ માનવામાં આવે છે, અને તેનાથી પેટ લાંબા સમય સુધી ભરેલું રહે છે, જે વજનને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. ફાઈબરના નિયમિત સેવનથી લાંબા ગાળે હૃદયની તંદુરસ્તી સુધરશે. ચાલો જાણીએ કે આપણે નાસ્તામાં કયા ફાઈબરયુક્ત ખોરાક ખાવા જોઈએ.
Nov 14,2023, 9:41 AM IST
હંમેશા યુવાન રહેવું હોય તો ખાવો આ શાકભાજી, આપે છે ગજબની ઈમ્યુનિટી, વજન પણ ઘટશે
Healthy Vegetables
હંમેશા યુવાન રહેવું હોય તો ખાવો આ શાકભાજી, આપે છે ગજબની ઈમ્યુનિટી, વજન પણ ઘટશે
Healthiest Vegetables: આજકાલ લોકો ફીટ રહેવા માટે અનેક પ્રકારના પ્રયોગ કરતા હોય છે. પરંતુ ખાનપાન અને ડાઇટને કારણે આ પ્રયોગ સફળ રહેતા નથી. તેવામાં યોગ્ય સમયે કઈ વસ્તુનું સેવન કરવું તે જાણવું ખુબ જરૂરી છે. યોગ્ય આહાર શરીર માટે ફાયદાકારક છે. 
Apr 23,2023, 19:13 PM IST
જવાન રહેવું હોય તો ખાવો આ શાકભાજી, આપે છે ગજબની ઈમ્યુનિટી, વજન પણ ઘટશે
Healthy Vegetables
જવાન રહેવું હોય તો ખાવો આ શાકભાજી, આપે છે ગજબની ઈમ્યુનિટી, વજન પણ ઘટશે
Healthiest Vegetables: આજકાલ લોકો ફીટ રહેવા માટે અનેક પ્રકારના પ્રયોગ કરતા હોય છે. પરંતુ ખાનપાન અને ડાઇટને કારણે આ પ્રયોગ સફળ રહેતા નથી. તેવામાં યોગ્ય સમયે કઈ વસ્તુનું સેવન કરવું તે જાણવું ખુબ જરૂરી છે. યોગ્ય આહાર શરીર માટે ફાયદાકારક છે. 
Oct 19,2022, 16:39 PM IST

Trending news