મજબૂત હાડકાં

મજબૂત હાડકાં News

50 વર્ષે પણ શરીરમાં ઘોડા જેવી સ્ફુર્તિ જાળવવી હોય તો આ 5 વસ્તુઓનું શરુ કરો સેવન
Healthy Food
50 વર્ષે પણ શરીરમાં ઘોડા જેવી સ્ફુર્તિ જાળવવી હોય તો આ 5 વસ્તુઓનું શરુ કરો સેવન
Healthy Food: જેમ જેમ વ્યક્તિની ઉંમર વધે તેમ શરીરની પોષકતત્વોની જરૂરીયાત પણ વધે છે. ખાસ કરીને 30 વર્ષની ઉંમર પછી વ્યક્તિના હાડકા નબળા પડવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં હાડકાને મજબૂત રાખવા માટે આહારનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જોઈએ. હાડકાની મજબૂતી માટે 30 વર્ષની ઉંમર પછી કેટલીક વસ્તુઓને નિયમિત રીતે આહારમાં સામેલ કરવી જોઈએ. 
Jun 21,2023, 11:39 AM IST
હાડકાંને મજબૂત રાખવા હોય તો આજે છોડી દો આ વસ્તુઓ, ફાયદામાં રહેશો
Bone Health
હાડકાંને મજબૂત રાખવા હોય તો આજે છોડી દો આ વસ્તુઓ, ફાયદામાં રહેશો
Food habit: હાડકાંને નબળા પડતા અટકાવવા હોય તો કેટલાક ફેરફાર આહારમાં કરવા જોઈએ. આજના સમયમાં લોકો જંક ફૂડ ખાવાનું વધારે પસંદ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં શરીરને પોષણ મળતું નથી અને નુકસાન થાય છે. આ સિવાય કેટલીક વસ્તુઓ એવી છે જેને ખાવાથી હાડકાં નબળા પડવા લાગે છે.
Jun 17,2023, 20:06 PM IST

Trending news