Healthy Food

Healthy food News

Wrinkles: આ વસ્તુઓ ખાવાથી મટી શકે છે કરચલીઓ, વધતી ઉંમરમાં પણ દેખાઓ સુપર કોન્ફિડન્ટ
health
Wrinkles: આ વસ્તુઓ ખાવાથી મટી શકે છે કરચલીઓ, વધતી ઉંમરમાં પણ દેખાઓ સુપર કોન્ફિડન્ટ
Anti Ageing Foods For Younger Skin: ચોક્કસ ઉંમર વટાવ્યા પછી વૃદ્ધત્વ અનિવાર્ય છે, પરંતુ મોટાભાગના લોકો લાંબા સમય સુધી યુવાન દેખાવા માગે છે, જેના માટે શરીર અને ચહેરાની ખાસ કાળજી લેવામાં આવે છે. હાલની વ્યસ્ત જીવનશૈલી અને બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાકની આદતોને કારણે ચહેરા પર જલ્દી જ કરચલીઓ દેખાવા લાગે છે, જેના કારણે તમે વૃદ્ધ દેખાવાનું શરૂ કરો છો.
Dec 16,2024, 19:09 PM IST
વિટામિન બી12ની ખામીને કારણે ગભરાશો નહીં, આ 5 દેશી ફૂડ્સથી કરો શરીરને 'સુપરચાર્જ'
health
વિટામિન બી12ની ખામીને કારણે ગભરાશો નહીં, આ 5 દેશી ફૂડ્સથી કરો શરીરને 'સુપરચાર્જ'
Vitamin B12 rich vegetarian food: આજના વ્યસ્ત જીવનમાં સ્વસ્થ રહેવું એ સૌથી મોટો પડકાર છે. ખાસ કરીને જ્યારે વિટામીન B12ની વાત આવે છે, ત્યારે શાકાહારીઓ માટે તેનો યોગ્ય સ્ત્રોત શોધવો મુશ્કેલ બની શકે છે. વિટામિન B12 શરીર માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે તે નર્વસ સિસ્ટમને જાળવવામાં, લાલ રક્ત કોશિકાઓ ઉત્પન્ન કરવામાં અને ઊર્જા વધારવામાં મદદ કરે છે. તેની ઉણપથી નબળાઈ, થાક, હતાશા અને યાદશક્તિની સમસ્યા થઈ શકે છે. પણ ગભરાવાની જરૂર નથી. અહીં અમે તમને વિટામિન B12 થી ભરપૂર એવા 5 દેશી ફૂડ્સ વિશે જણાવી રહ્યા છીએ, જે તમારા શરીરને 'સુપરચાર્જ' કરશે.
Dec 6,2024, 15:11 PM IST
શારીરિક નબળાઈ દુર કરે છે આ ચમત્કારી ફળ, ફાયદા જાણી આજથી તમે પણ ખાવા લાગશો
WATER CHESTNUT
શારીરિક નબળાઈ દુર કરે છે આ ચમત્કારી ફળ, ફાયદા જાણી આજથી તમે પણ ખાવા લાગશો
Water Chestnut Benefits: જો તમે શરીરમાં નબળાઈ અનુભવો છો તો શિંગોડાનું સેવન કરી શકો છો. શિંગોડાને અલગ અલગ રીતે ડાયટમાં સામેલ કરી શકાય છે. તેને ખાવાથી કેવા ફાયદા થાય છે ચાલો તમને જણાવીએ.
Dec 6,2024, 13:25 PM IST
Food: શિયાળામાં રાત્રે આ 5 વસ્તુઓ ક્યારેય ન ખાવી, ખાવાથી થઈ જશે ન મટે એવા શરદી-ઉધરસ
Food
Food: શિયાળામાં રાત્રે આ 5 વસ્તુઓ ક્યારેય ન ખાવી, ખાવાથી થઈ જશે ન મટે એવા શરદી-ઉધરસ
Food: શિયાળામાં જો રાતના સમયે ખાવાપીવામાં ધ્યાન રાખવામાં ન આવે તો આખો શિયાળો તબિયત નરમ-ગરમ રહે છે. ખાસ તો રાતના સમયે આ 5 વસ્તુઓ વધારે ખાવામાં આવે તો ન મટે એવા શરદી-ઉધરસ ઠંડીની ઋતુમાં થઈ જાય છે. આ 5 વસ્તુઓ કઈ કઈ છે ચાલો તમને જણાવીએ. 
Dec 4,2024, 18:58 PM IST
Bajra Roti: શિયાળામાં બાજરાના રોટલા ખાવાથી થાય છે 5 સૌથી મોટા ફાયદા, જાણી લો તમે પણ
Bajra
Bajra Roti: શિયાળામાં બાજરાના રોટલા ખાવાથી થાય છે 5 સૌથી મોટા ફાયદા, જાણી લો તમે પણ
Bajra na Rotla: ગુલાબી ઠંડી સાથે શિયાળાની શરૂઆત થઈ ચૂકી છે. શિયાળા દરમિયાન મોટાભાગના ઘરમાં બાજરાના રોટલા બને છે. ઠંડીની ઋતુમાં બાજરાના રોટલા ખાવાથી જે ફાયદા થાય છે તેના વિશે ખૂબ ઓછા લોકો જાણે છે. બાજરામાં એવા ઘણા ગુણ હોય છે જે શરીરને ઘઉં કરતા વધારે ફાયદો કરે છે. આજે તમને આ કાયદા વિશે જણાવીએ.
Nov 21,2024, 13:11 PM IST
રાત્રે જમવામાં રોટલી ખાવી કે ભાત ? બંનેમાંથી કઈ વસ્તુ ખાવી શરીર માટે ફાયદાકારક ?
Healthy Food
રાત્રે જમવામાં રોટલી ખાવી કે ભાત ? બંનેમાંથી કઈ વસ્તુ ખાવી શરીર માટે ફાયદાકારક ?
Healthy Food: સ્વાસ્થ્ય સારું રાખવું હોય તો રાત્રે ભારે ભોજન કરવું જોઈએ નહીં. તેવામાં તમારા મનમાં પણ પ્રશ્ન થતો હશે કે રાત્રે ભાત ખાવો સારો કે રોટલી ? આજે તમને જણાવીએ કે રાતના ભોજનમાં કઈ વસ્તુ ખાવી ફાયદાકારક છે.
Nov 14,2024, 7:56 AM IST
Vitamin A Rich Foods: Vitamin A નો ભંડાર છે આ 5 Superfood! નિયમિત સેવનથી સુધરશે આંખો
VITAMIN A
Vitamin A Rich Foods: Vitamin A નો ભંડાર છે આ 5 Superfood! નિયમિત સેવનથી સુધરશે આંખો
Vitamin A Rich Foods: આંખની તંદુરસ્તી જાળવવી આપણા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ટેકનોલોજીના આ યુગમાં મોબાઈલ અને કોમ્પ્યુટરનો વધતો ઉપયોગ આપણી આંખો પર ઊંડી અસર કરી રહ્યો છે. આવી સ્થિતિમાં એ જરૂરી છે કે આપણે આપણા આહારમાં એવા ખોરાકનો સમાવેશ કરીએ જે આપણી આંખોની રોશની જાળવી રાખે. વિટામિન A થી ભરપૂર ખોરાક આંખના સ્વાસ્થ્યને મજબૂત બનાવવામાં મદદરૂપ છે. આવો જાણીએ ન્યુટ્રિશનિસ્ટ નિખિસ વત્સ પાસેથી આવા 5 ફૂડ્સ વિશે.
Nov 8,2024, 12:56 PM IST
Urad Dal: સ્વાસ્થ્ય માટે અમૃત છે અડદની દાળ, નોનવેજ કરતાં પણ વધારે શક્તિશાળી
Urad Dal
Urad Dal: સ્વાસ્થ્ય માટે અમૃત છે અડદની દાળ, નોનવેજ કરતાં પણ વધારે શક્તિશાળી
Urad Dal Benefits: સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાંત અનુસાર અડદની દાળ પાઇલ્સ, શ્વાસની સમસ્યા, અનિંદ્રા જેવી બીમારીમાં પણ ફાયદાકારક છે. ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે તો આ દાળ ખૂબ જ ઉપયોગી છે. તેમાં રહેલું ફાઇબર બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત રાખવામાં મદદ કરે છે.
Oct 26,2024, 9:06 AM IST
મૂળાની સાથે ભૂલથી પણ ન ખાઓ આ વસ્તુઓ, સ્વાસ્થ્ય પર પડી શકે છે ખરાબ અસર
lifestyle
મૂળાની સાથે ભૂલથી પણ ન ખાઓ આ વસ્તુઓ, સ્વાસ્થ્ય પર પડી શકે છે ખરાબ અસર
સમગ્ર ઉત્તર ભારતમાં શિયાળામાં મૂળાનું વધુ પ્રમાણમાં સેવન કરવામાં આવે છે. તે ફાઈબર અને વિટામિન સી જેવા પોષક તત્વોથી ભરપૂર છે. કેટલાક લોકો તેને કાચા અને શાકભાજીના રૂપમાં પણ ખાવાનું પસંદ કરે છે. વાસ્તવમાં, મૂળાને કારણે ગેસની સમસ્યા બહુ સામાન્ય છે.
Oct 23,2024, 15:40 PM IST
206 હાડકાઓ માટે ખતરનાક છે આ 5 હેલ્ધી ખોરાક, શરીરમાંથી શોષી લે છે બધું કેલ્શિયમ
lifestyle
206 હાડકાઓ માટે ખતરનાક છે આ 5 હેલ્ધી ખોરાક, શરીરમાંથી શોષી લે છે બધું કેલ્શિયમ
Worst Food For Bones: હાડકાંને મજબૂત કરવા માટે વિટામિન ડી અને કેલ્શિયમની જરૂર હોય છે. પરંતુ કેટલાક હેલ્ધી ફૂડ્સ એવા હોય છે જે આ પોષક તત્વોને હાડકા સુધી પહોંચવા દેતા નથી. 
Oct 3,2024, 17:12 PM IST
રોજ ડુંગળીના ચાર કટકા ખાશો તો પણ થશે હજાર ફાયદા, નહીં પડે ડોક્ટરની જરૂર
Health Care Tips
રોજ ડુંગળીના ચાર કટકા ખાશો તો પણ થશે હજાર ફાયદા, નહીં પડે ડોક્ટરની જરૂર
The Benefits of Onions: ડુંગળી માત્ર સારવાર જ નથી કરતી પણ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેનો રસ અને કાચી ડુંગળી ખાવાથી ઘણા ફાયદા થાય છે. સોડિયમ, ફોલેટ, પોટેશિયમ, વિટામિન A, C, E, કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ અને મેગ્નેશિયમ જેવા ઘણા પોષક તત્વો ડુંગળીમાં જોવા મળે છે. 
Sep 29,2024, 9:19 AM IST
ડાયેટિંગ કરતી વખતે ઓછી ચરબીવાળા પ્રોટીનયુક્ત ખોરાક ખાવા માંગો છો, આ છે બેસ્ટ ઓપ્શન્સ
lifestyle
ડાયેટિંગ કરતી વખતે ઓછી ચરબીવાળા પ્રોટીનયુક્ત ખોરાક ખાવા માંગો છો, આ છે બેસ્ટ ઓપ્શન્સ
Low Fat Protein Rich Foods: જો તમે વર્તમાન વ્યસ્ત જીવનમાં તમારી જાતને ફિટ અને હેલ્ધી રાખવા માંગતા હોવ તો તમારે દરેક કિંમતે પ્રોટીનયુક્ત ખોરાક લેવો પડશે. જો કે માંસ જેવા ઘણા ખાદ્યપદાર્થો છે જે પ્રોટીનથી ભરપૂર હોય છે, પરંતુ તેમાં ચરબીનું પ્રમાણ પણ વધુ હોય છે. તેથી, જેઓ આહાર પર છે તેમના માટે વધુ ચરબીવાળી વસ્તુઓ સારી નથી. ચાલો આપણે ડાયટિશિયન આયુષી યાદવ પાસેથી જાણીએ કે તે કયા ખોરાક છે જેમાં પ્રોટીન ભરપૂર હોય છે પરંતુ ચરબી ઓછી હોય છે.  
Sep 28,2024, 14:02 PM IST
Coconut Eating Benefits : સવારે નરણા કોઠે કાચુ નારિયેળ ખાવાથી થાય છે 5 જબરદસ્ત ફાયદા
Bad Cholesterol
Coconut Eating Benefits : સવારે નરણા કોઠે કાચુ નારિયેળ ખાવાથી થાય છે 5 જબરદસ્ત ફાયદા
Raw Coconut Eating Benefits : નારિયેળ પાણી એક એવી વસ્તુ છે જે લગભગ દરેક વ્યક્તિને પસંદ હોય છે. એની સાથે સાથે લોકો કાચુ નારિયેળ પણ ખાવાનું એટલું જ પસંદ કરતા હોય છે. મોટે ભાગે હિન્દુઓમાં નારિયેળને પ્રસાદી તરીકે આપવામાં આવે છે. જોકે, નારિયેળની અનેક વિધ વાનગીઓ પણ બની શકે છે. 
Sep 27,2024, 12:44 PM IST
કંઈ કામ ના કર્યું હોય તો પણ લાગે છે થાક? તો આજથી શરૂ કરી દો આ 8 સુપરફૂડ
Health Care Tips
કંઈ કામ ના કર્યું હોય તો પણ લાગે છે થાક? તો આજથી શરૂ કરી દો આ 8 સુપરફૂડ
Health Care Tips: તમે કંઈક કામ કર્યું હોય, દોડધામ કરી હોય અને તમે થાકી જાઓ એ વાત સામાન્ય છે. તમે થોડું ઘણું ચાલીને આવો અને તમને થાક લાગવા લાગે એ એવું પણ બની શકે છે. પરંતુ તમને સવાર-સાંજ આખો દિવસ કોઈ કામ ન કરવા છતાં પણ થાક લાગ્યા કરે છે તો મામલો ગંભીર બની શકે છે. લેવી જોઈએ નિષ્ણાતની સલાહ...
Sep 26,2024, 15:41 PM IST
શરીર થઈ ગયું છે નબળું, ખાવા માંગો છો હેલ્ધી ફેટ્સ? આ ખોરાકને ડાયેટમાં કરો સામેલ
health
શરીર થઈ ગયું છે નબળું, ખાવા માંગો છો હેલ્ધી ફેટ્સ? આ ખોરાકને ડાયેટમાં કરો સામેલ
Healthy Fat Sources: જ્યારે સ્વાસ્થ્યની વાત આવે છે, ત્યારે લોકો ઘણીવાર ચરબી વિશે ચિંતિત હોય છે અને તેમને તેમના આહારમાંથી સંપૂર્ણપણે દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. જો કે, બધી ચરબી શરીર માટે હાનિકારક હોતી નથી. તંદુરસ્ત ચરબી શરીર માટે જરૂરી છે કારણ કે તે ઊર્જાનો મહત્વપૂર્ણ સ્ત્રોત છે, કોષોના નિર્માણમાં મદદ કરે છે અને હોર્મોન્સના ઉત્પાદનમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. ન્યુટ્રિશનિસ્ટ નિખિલ વત્સે કહ્યું કે જો તમારું શરીર નબળું છે તો એવા ખોરાક ખાઓ જેમાં હેલ્ધી ફેટ્સ હોય. 
Sep 22,2024, 14:34 PM IST
Apple: આ 4 સ્થિતિમાં સફરજનનો એક ટુકડો પણ ન ખાવો, ખાવાની સાથે જ હાલત થવા લાગશે ખરાબ
apple
Apple: આ 4 સ્થિતિમાં સફરજનનો એક ટુકડો પણ ન ખાવો, ખાવાની સાથે જ હાલત થવા લાગશે ખરાબ
Apple: રોજ એક સફરજન ખાવાથી બીમારીઓ દુર કરે છે... આ વાત સાચી છે પરંતુ 4 મેડીકલ કંડીશન એવી છે જેમાં સફરજન ખાવાથી ડોક્ટર પાસે સારવાર કરાવવા દોડવું પડે છે. તેથી આ 4 સમસ્યામાં સફરજન ખાવાનો વિચાર પણ ન કરવો.
Sep 4,2024, 8:01 AM IST
રાત્રે સુતા પહેલા ભૂલથી પણ ન ખાઓ આ ફળ, પડી શકે છે મુશ્કેલી
lifestyle
રાત્રે સુતા પહેલા ભૂલથી પણ ન ખાઓ આ ફળ, પડી શકે છે મુશ્કેલી
ફળોનો હંમેશા તંદુરસ્ત આહારમાં સમાવેશ કરવામાં આવે છે. આને દિવસ દરમિયાન ખાવાથી ઘણા ફાયદા થાય છે. પરંતુ ડોકટરો રાત્રે કેટલાક ફળ ખાવાની મનાઈ કરે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે શા માટે? અહીં જાણો રાત્રે કયા ફળો ન ખાવા જોઈએ અને શા માટે. 
Sep 2,2024, 17:46 PM IST
બાળક ઈચ્છતા હોવ તો મહિલાઓની સાથો-સાથ પુરુષોએ કઈ બાબતોનું રાખવું જોઈએ ધ્યાન?
PREGNANCY
બાળક ઈચ્છતા હોવ તો મહિલાઓની સાથો-સાથ પુરુષોએ કઈ બાબતોનું રાખવું જોઈએ ધ્યાન?
Pregnancy Food: તમે પણ બાળક રાખવા માંગતા હોવ તો એના પહેલાં તમારે કેટલી બાબતોનું ખાસ ધ્યાન રાખવાની જરૂર હોય છે. ખાસ કરીને પ્રેગ્ન્સી પહેલાં મહિલાઓએ કેવો ખોરાક લેવો અને કેવો નહીં તે સૌથી મહત્ત્વની બાબત છે. જાણો શું કહે છે નિષ્ણાતો...
Aug 27,2024, 10:40 AM IST
Healthy Food: રોટલી કે ભાત... વજન ઘટાડવામાં અને ડાયાબિટીસમાં કઈ વસ્તુ વધારે સારી ?
Healthy Food
Healthy Food: રોટલી કે ભાત... વજન ઘટાડવામાં અને ડાયાબિટીસમાં કઈ વસ્તુ વધારે સારી ?
Healthy Food:ચોખા અને રોટલીને લઈને અલગ અલગ માન્યતા પણ પ્રવર્તે છે. પરંતુ હવે આ ચર્ચા પર વિરામ લાગી ગયો છે. નિષ્ણાંતોએ સ્પષ્ટ કરી દીધું છે કે સ્વાસ્થ્યની દ્રષ્ટિએ રોટલી સારો વિકલ્પ છે કે ચોખા..
Aug 14,2024, 11:08 AM IST
Black Pepper:આયુર્વેદિક ગુણોથી ભરપૂર છે કાળા મરી, પણ વધારે ખાશો લાગી જશો ધંધે...
Black Pepper
Black Pepper:આયુર્વેદિક ગુણોથી ભરપૂર છે કાળા મરી, પણ વધારે ખાશો લાગી જશો ધંધે...
Black Pepper Side Effects: કાળા મરી આયુર્વેદિક ગુણોથી ભરપુર છે. એ વાતમાં કોઈ શંકા નથી કે તેનાથી સૌથી વધુ ફાયદા છે. પરંતુ એક લિમિટથી વધુ કાળા મરી ખાવાથી નુકસાન પણ થાય છે.
Aug 8,2024, 11:28 AM IST

Trending news