Health Benefits Of Curd: ಮೊಸರು ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಸಮಸ್ಯೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುವ ಗುಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮೊಸರು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಬೆಳೆಯದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಶರತ್ಕಾಲದ ಎಲೆಗಳು ಬೀಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ತಂಪು ಇರುವುದರಿಂದ, ಅಕ್ಟೋಬರ್ ಮತ್ತು ನವೆಂಬರ್ನಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜನರು ಋತುಮಾನದ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರೋಗದ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಈ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಜನರು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗಲು ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ ಇದಕ್ಕೆ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿನ ಕುಸಿತವು ಒಂದೇ ಕಾರಣವಲ್ಲ.
ಹವಾಮಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಾಪಮಾನವು ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಭಾರತದ ಖ್ಯಾತ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ತಜ್ಞ ನಿಖಿಲ್ ವಾಟ್ಸ್, ನಾವು ದೇಹದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ನಾವು ಕೆಲವು ವಿಶೇಷ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳು:
ನಮಗೆ ಯಾವ ಕಾಯಿಲೆಯೂ ಬರದೆ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಬೇಕಂದ್ರೆ ಬಹುಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿರಬೇಕು. ದುರ್ಬಲ ರೋಗ ನಿರೋಧಕತೆಯಿಂದ್ಲೇ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ದಾಳಿ ಮಾಡೋದು. ಹಾಗಾಗಿ ಇಮ್ಯೂನ್ ಪವರ್ ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ ಇರೋಕೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಂಶ ಹೇರಳವಾಗಿರುವ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸ್ಬೇಕು. ಹಾಗಿದ್ರೆ ದೇಹವನ್ನ ಶಕ್ತಿಮಾನ್ ಮಾಡೋ ಸಿ ಜೀವಸತ್ವ ಅಡಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಯಾವ್ಯಾವು, ಅವುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನವೇನು, ಇಲ್ಲಿದೆ ಮಾಹಿತಿ.
Viral Infection Health Tips: ತಾಪಮಾನದ ಏರಿಳಿತಗಳಿಂದ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದೆ. ಇಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೆಗಡಿ, ಕೆಮ್ಮು, ಜ್ವರ, ಗಂಟಲು ನೋವು ಮುಂತಾದ ರೋಗಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
Bay Leaf Health Benefits: ತಮಾಲಪತ್ರ ಎಲೆಗಳು ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎಲೆಗಳಾಗಿವೆ. ಆಂಗ್ಲ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಬೇ ಎಲೆಗಳು ಎಂದೇ ಕರೆಯಲಾಗುವ ಈ ಮಸಾಲೆ ಎಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ, ಬನ್ನಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ, Health News In Kannada
Immunity booster : ಕೊರೊನಾ ವೈರಸ್ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಹರಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ಭಾರತದಲ್ಲಿಯೂ ಕೋವಿಡ್ -19 ಪ್ರಕರಣಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿವೆ. ಇಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಇನ್ನೊಮ್ಮೆ ಎಚ್ಚೆತ್ತುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿದೆ.
ಹೊಸ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಂಕಲ್ಪವನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ವರ್ಷವನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಪೋಷಣೆಯು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ಕಳಪೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ರಾಜಿಯಾಗುವುದರ ನಡುವೆ ಬಲವಾದ ಸಂಬಂಧವಿದೆ.
Immunity Booster Drink: ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾ ಎಂದರೆ ಹರ್ಬಲ್ ಟೀ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಈ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಡುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾದ ಶೀತ, ನೆಗಡಿ, ಕೆಮ್ಮು, ಜ್ವರದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದಲೂ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಹರ್ಬಲ್ ಟೀ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಅದ್ಭುತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯೋಣ...
How To Increase Immunity In Diabetes: ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ ಗ್ರೀನ್ ಜ್ಯೂಸ್, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ನೀರು, ತುಳಸಿ ನೀರು ಮುಂತಾದ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಹೈಡ್ರೇಶನ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
Pumpkin Benefits: ಬಹುತೇಕ ಜನರಿಗೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ, ಕುಂಬಳ ಕಾಯಿ ಬೀಜದಿಂದಾಗುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಲಾಭಗಳ ಕುರಿತು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ನಂತಹ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಬೀಜಗಳು ತುಂಬಾ ಲಾಭಕಾರಿ ಸಾಬೀತಾಗುತ್ತವೆ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು, ಬಲವಾದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಪ್ರಮುಖ, ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಂತೂ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತಷ್ಟು ತೀವ್ರತರವಾದ ತೊಡಕುಗಳಾಗಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳದಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಲವಾದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಇನ್ನಷ್ಟು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ.
ಮಾನ್ಸೂನ್ನಲ್ಲಿ ಜಟಿ-ಜಟಿ ಮಳೆ ಒಂದೆಡೆಯಾದರೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯೂ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ, ಮಾನ್ಸೂನ್ನಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಋತುಮಾನದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಪಾರಾಗುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ದುರ್ಬಲವಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ನಂತಹ ಯಾವುದೇ ಸಾಧನ ಇಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಈ 4 ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ದುರ್ಬಲ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು.
Health Benefits Of Badam Milk -ಬಾದಾಮ್ (Almond) ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೆನೆಸಿದ ನಂತರ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ (Almond Milk) ಕುದಿಸಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಬಾದಾಮಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ ಅದನ್ನು ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕುದಿಸಿದರೆ ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.