Workout News

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കേണ്ടതും കൃത്യമായ വ്യായാമക്രമം പിന്തുടരേണ്ടതും പ്രധാനമാണ്.

Best Time for Exercise: രാവിലെയാണോ വൈകുന്നേരമാണോ ഏത് സമയമാണ് വ്യായാമത്തിന് അനുയോജ്യമെന്ന് അറിയേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. വിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നതനുസരിച്ച് രാവിലെയാകട്ടെ വൈകുന്നേരമാകട്ടെ, വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോള്‍ ലഭിക്കുന്ന ഗുണങ്ങള്‍ വ്യത്യസ്തമാണ്

Jyothika Workout Video: സെലിബ്രിറ്റികൾ ഉൾപ്പെടെ നിരവധിപേരാണ് വീഡിയോയ്ക്ക് കമന്റുകളുമായി എത്തിയിരിക്കുന്നത്. 

Workout and Water Intake:  വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവര്‍ എപ്പോഴാണ് വെള്ളം കുടിയ്ക്കേണ്ടത്?  വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവര്‍ വെള്ളവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട  കാര്യങ്ങള്‍ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം.

Viral Video: ഇത് ഓട്ടമത്സരമാണെന്നാണോ ഇവർ വിചാരിച്ചിരിക്കുന്നേ? പൂച്ചയും നായയും ട്രെഡ്മില്ലിൽ കയറാൻ അടി.

Hanan Workout Video : നട്ടെല്ലിന് ചെയ്ത ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം തന്റെ ശരീരഘടന അൽപം വളഞ്ഞുയെന്നു, പിന്നീട് ജിമ്മിലെത്തി ജിന്റോ മാഷിന് കണ്ടുമുട്ടിയതോടെയാണ് തന്റെ ജീവിതത്തിലേക്കുള്ള രണ്ടാം വരവ് ആരംഭിക്കുന്നതെന്ന് ഹനാൻ പറയുന്നു.

 അമിതവണ്ണം മൂലം ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, പ്രമേഹവും പലതരം വൃക്കരോഗങ്ങളും സംഭവിക്കാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഒരിക്കൽ ശരീരഭാരം കൂടിയാൽ അത് കുറയ്ക്കുക എന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാണ്. 

വ്യായാമം ചെയ്തു കഴിഞ്ഞാൽ ശരീരത്തിന് വേദന തോന്നുമെന്നാണ് പലരുടേയും ധാരാണ. എന്നാല്‍ എല്ലായ്പ്പോഴും അങ്ങിനെ സംഭവിക്കണമെന്നില്ല.  

സ്കിപ്പിങ് ശീലിക്കുന്നത് നല്ലതാണെന്നാണ് ആരോ​ഗ്യ വിദ​ഗ്ധർ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നത്.

Fitness Tips: നിങ്ങൾക്ക് കൊറിയൻ ചലച്ചിത്രങ്ങളോ, ടിവി ഷോകളോ, സംഗീത ആൽബങ്ങളോ കണ്ടു നോക്കൂമ്പോൾ മനസിലാകും.  കാരണം അതിലോക്കെ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു തടിയുള്ള സ്ത്രീകളേയും കാണാൻ സാധിക്കില്ല.    

ഫിറ്റ്നസിന്റെ കാര്യത്തിൽ ഒരുതരത്തിലും ഒരു വിട്ടുവീഴ്ചയ്ക്കും തയ്യാറാകാത്ത ആളാണ് മലയാളികളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട മോഹൻലാൽ.