Weight Loss Exercise : जिममध्ये जाण्यासाठी वेळ नाही? मग घरीच 'हे' पेय प्या, वजन कमी होईल

Weight Loss Exercise : भारतातील लोकांना तेलकट पदार्थ आणि गोड पदार्थ खायला खूप आवडत. ज्यामुळे लठ्ठपणाला (fatness) सामोरे जावे लागते. एकदा वजन वाढले की ते कमी करणे खूप कठीण होऊन बसते. दैनंदिन जीवनातील कामातून वेळ काढून व्यायामशाळेत जाण्यासाठी आता प्रत्येकाकडे पुरेसा वेळ नाही किंवा प्रत्येकाला असे आहारतज्ज्ञ सापडत नाहीत जे सतत योग्य आहाराबद्दल सांगतात. आता जर तुम्हाला सहज वजन कमी करायचे असेल तर तुम्ही खास पेयाचा अवलंब करू शकता. 

अजवाईनच्या मदतीने वजन कमी करा
वजन कमी करण्यासाठी अजवाइन (Celery) हा एक प्रभावी उपाय असल्याचे सांगितले जाते. हे आयुर्वेदिक आणि औषधी गुणधर्मांनी परिपूर्ण आहे. ग्रेटर नोएडा येथील जीआयएमएस हॉस्पिटलमध्ये कार्यरत असलेल्या प्रसिद्ध आहारतज्ञ डॉ. आयुषी यादव यांनी सांगितले की, अजवाइनचे पाणी प्यायल्याने पोट आणि कंबरेची चरबी कमी होऊ शकते. चला जाणून घेऊया हा मसाला कसा वापरायचा.

अजवाईनचे पाणी कसे वापरावे

1. जर तुम्ही रोज सकाळी काहीही न खाता अजवाइनचे पाणी प्यायले तर वजन झपाट्याने कमी होण्यास मदत होते आणि पोटाची चरबीही कमी होते.

2. अजवाइनचे पाणी थोडेसे गरम करूनही प्यावे, जर तुम्हाला थोडे चांगले परिणाम हवे असतील तर रोजच्या आहारातचे प्रमाण वाढवा.

3. वजन कमी करण्यासाठी तुम्ही 25 ग्रॅम अजवाइनच्या बिया एका ग्लास पाण्यात रात्रभर भिजवून ठेवा. आणि दुसऱ्या दिवशी सकाळी रिकाम्या पोटी खा.

4. जर तुम्ही महिनाभर असेच अजवाइनचे पाणी प्यायले तर तुम्हाला तुमच्या शरीरावरील फरक ओळखता येईल.

5. जर तुम्ही रात्री अजवाइनच्या बिया पाण्यात भिजवायला विसरलात तर एका ग्लास पाण्यात एक चमचा अजवाइन बिया मिसळा आणि एका भांड्यात उकळा. आता त्यात 5-6 तुळशीची पाने टाका आणि उकळत रहा. शेवटी गॅस बंद करा आणि कोमट झाल्यावर प्या.

(Disclaimer: येथे दिलेली माहिती घरगुती उपचार आणि सामान्य माहितीवर आधारित आहे. ते अवलंबण्यापूर्वी कृपया वैद्यकीय सल्ला घ्या. ZEE NEWS याची पुष्टी करत नाही.)