चुकूनही एकत्र खावू नयेत ठंड आणि गरम पदार्थ, होतात हे गंभीर परिणाम

मुंबई : तुमच्या खाण्याच्या सवयींमुळे त्वचेच्या कोरडेपणाची समस्या वाढू शकते. हिवाळ्यात बहुतेक लोकांना हा त्रास होतो. जे कमी पाणी पितात, यामुळे शरीराचे निर्जलीकरण होते आणि त्याचा परिणाम तुमच्या त्वचेवर प्रथम दिसून येतो. त्यामुळे त्वचा कोरडी आणि निर्जीव दिसते. त्याचबरोबर थंड आणि गरम पदार्थ एकत्र खाल्ल्याने त्वचेचे नुकसान होते. चुकीच्या अन्न संयोजनामुळे त्वचेच्या अनेक समस्या उद्भवू शकतात.

थंड आणि गरम पदार्थ एकत्र खाऊ नका

आयुर्वेदानुसार थंड आणि गरम पदार्थांचे एकत्र सेवन करू नये. गरम सँडविच किंवा रोल्ससोबत कोल्ड्रिंक्सचे सेवन केल्याने शरीराचे नुकसान होऊ शकते. त्यामुळे त्वचेत कोरडेपणा वाढतो आणि वृद्धत्वाची लक्षणेही दिसू लागतात.

पचनाशी संबंधित समस्या

जर पचन मंद होत असेल तर मध जास्त प्रमाणात खाऊ नका. मुळा, मासे किंवा चिकन यांसारख्या गोष्टी खाणे टाळा. पचन मंद होत असताना या गोष्टी खाल्ल्याने चयापचय क्रियेवर परिणाम होतो.

विरोधी आहाराचे एकाचवेळी सेवन

दोन विरोधी गुणधर्म असलेले अन्न एकत्र खाल्ल्याने त्वचेतील कोरडेपणा वाढतो. मासे आणि दूध एकत्र खाऊ नका, मुळ्याच्या पराठ्यासोबत दूध किंवा चहाचे सेवन केल्यानेही नुकसान होईल. मिठापासून बनवलेल्या पदार्थांसह दूध पिणे हानिकारक असू शकते.

बराच वेळ सूर्यप्रकाशात असणे

जास्त वेळ उन्हात राहिल्यास किंवा जास्त वेळ गरम ठिकाणी राहिल्यास नुकसान होऊ शकते.

आंघोळ करताना हे लक्षात ठेवा

शारीरिक क्षमतेपेक्षा जास्त व्यायाम केल्यास त्वचेच्या कोरडेपणाची समस्याही वाढते. वर्कआऊट केल्यानंतर घाम येतो आणि त्यानंतर आंघोळ केल्यावर त्वचा कोरडी होते. जर तुम्ही वर्कआउट केल्यानंतर आंघोळ करत असाल तर लगेच मॉइश्चरायझर वापरा. आंघोळ करण्यापूर्वी शरीरावर तेलाची मालिश देखील करू शकता.

(येथे दिलेली माहिती घरगुती उपचार आणि सामान्य माहितीवर आधारित आहे. ते अवलंबण्यापूर्वी, नक्कीच वैद्यकीय सल्ला घ्या. )