Digestion Problem: खाताच पोट फुगण्याची आहे का समस्या? तर हे 3 देसी उपाय

मुंबई : तुम्हालाही खाल्ल्याबरोबर पोट फुगणे आणि अपचनाची समस्या असेल तर तुम्ही आहाराशी संबंधित गोष्टींची विशेष काळजी घेतली पाहिजे. खाण्याकडे दुर्लक्ष, अवेळी खाणे आणि खाण्यापिण्याच्या चुकीच्या सवयींमुळे पचनाशी संबंधित समस्या (Digestion Problem) निर्माण होतात, ज्यामुळे पोट फुगणे आणि गॅसची समस्या उद्भवू शकते. 

झोप न लागणे हे देखील याचे एक मोठे कारण आहे. या समस्येपासून मुक्त होण्यासाठी तुम्ही काही घरगुती उपाय करून पाहू शकता-

नारळ पाणी

नारळ पाणी तुमच्या शरीरातील इलेक्ट्रोलाइटची कमतरता दूर करते, ज्यामुळे पोट फुगण्याच्या समस्येत आराम मिळतो. जर तुम्ही रात्री उशिरा जेवण केले असेल तर सकाळची सुरुवात नारळ पाण्याने करा. यामुळे आराम मिळेल आणि पचनक्रियाही चांगली होईल.

उसाचा रस

उसाचा रस प्यायल्याने फायदा होईल. हे शरीराला डिटॉक्स करते. उसाच्या रसात ग्लायकोलिक अॅसिड असते, जे त्वचेसाठीही फायदेशीर असते.

गुलकंद

गुलाबाची पाने, साखर आणि काही औषधी वनस्पतींपासून गुलकंद तयार केला जातो. त्यामुळे अॅसिडिटीसह अनेक समस्या दूर होतात. जास्त खाणे आणि झोप न लागल्यामुळे पचनाशी संबंधित समस्या उद्भवतात. अशा परिस्थितीत गुलकंदचे सेवन फायदेशीर ठरेल.