गरोदरपणात तुळशीची पाने खाणे योग्य की अयोग्य?

Eating Tulsi leaves can have these side effects during pregnancy

Tulsi Health Benefits In Marathi: दररोज तुळशीचे पान खाल्ल्याने 100 रोगांपासून संरक्षण मिळते. म्हणूनच प्रत्येक घरात तुळस असते आणि त्या कुटुंबातील सदस्य दररोज तुळशीची 2-3 पाने खातात. अशी आरोग्यदायी तुळस गरोदर महिला आणि त्यांच्या बाळासाही चांगली असते आणि म्हणूनच जाणकार लोकही गरोदर महिलांना तुळशीची पाने चावून खाण्याचा सल्ला देतात. काही लोकांच्या मते, गर्भवती महिलेने तुळस खाणे घातक ठरू शकते.

प्रतिकारशक्ती वाढवते

गर्भवती महिलांसाठी तुळशीचा सर्वात मोठा फायदा म्हणजे यामुळे स्त्रीच्या शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढते. व्हिटॅमिन ई, सी, रिबोफ्लेविन, नियासिन आणि इतर अनेक आवश्यक जीवनसत्त्वे तुळशीमध्ये आढळतात. यासोबतच जस्त, फॉस्फरस, तांबे, मॅग्नेशियम इत्यादी पूरक घटक असतात. हे सर्व घटक शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावतात आणि त्यामुळे शरीर आजारांशी लढू शकते. 

बाळाच्या विकासासाठी मदत

तुळशीमध्ये मॅंगनीज असते जे प्रामुख्याने बाळाच्या हाडे आणि कार्टिलेज निर्मितीमध्ये योगदान देते. मॅंगनीज अँटिऑक्सिडंट सारखे कार्य करते आणि ऑक्सिडेटिव्ह तणाव मोठ्या प्रमाणात कमी करते. यामुळे, गर्भवती महिलांमध्ये सेल्युलर नुकसान देखील टाळले जाते.

अशक्तपणा प्रतिबंध

जेव्हा गरोदर महिलेच्या शरीरात रक्ताची कमतरता असते, तेव्हा त्या महिलेमध्ये अॅनिमियाचा आजार होण्याची दाट शक्यता असते आणि प्रसूतीच्या वेळी हा आजार खूप जीवघेणा ठरू शकतो. तुळशीच्या पानांमध्ये लोह मोठ्या प्रमाणात असते, जे हिमोग्लोबिन आणि लाल रक्तपेशींच्या निर्मितीमध्ये महत्त्वाचे असते. त्यामुळे शरीरात अतिरिक्त रक्त निर्माण होण्यास मदत होते. तुळशीमध्ये असलेले फोलेट्स शरीरात अतिरिक्त रक्त तयार करण्यास मदत करतात, ज्याची गर्भधारणेदरम्यान खूप गरज असते. म्हणूनच ज्या गर्भवती महिलेच्या शरीरात रक्ताची कमतरता असेल त्यांनी हळद आणि तुळशीचे सेवन करावे.

चैतन्य समृद्ध

 तुळशीच्या पानांमध्ये जीवन साराचे प्रमाण मोठ्या प्रमाणात असते. हे प्रमाण विकसनशील बाळाला सुरक्षित आणि सक्षम ठेवण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावते. जीवनरक्तापासून रक्ताच्या गुठळ्या तयार होतात ज्यामुळे रक्त कमी होण्याचा धोका कमी होतो. म्हणूनच हा फायदा लक्षात घेऊन गरोदर महिलांनी तुळशीची खाणे फायदेशीर आहे असेच म्हणावे लागेल.

या लक्षात ठेवण्यासारख्या गोष्टी

तुळशीचे सेवन केल्याने फायदे मिळत असले तरी त्याचे प्रमाणात सेवन मर्यादित करावे. तुळशीच्या अतिसेवनामुळे काही घातक परिणाम दिसू शकतात. तुळशीचे सेवन केल्याने अनेकदा गर्भाशयात आकुंचन होते. परंतु अद्याप कोणतीही वैद्यकीय संशोधन समोर आले नाही. फक्त गरोदर महिलांना तुळशीचे प्रमाण जास्त न खाण्याचा सल्लाही डॉक्टर देतात. याशिवाय आणखी एक समस्या निर्माण झाली असती, ती म्हणजे शरीरात साखरेची कमतरता. त्यामुळे चक्कर येऊ शकते. मानसिक तणाव वाढू शकतो. तुळशीत युजेनॉल हा नवीन घटक हृदय गती वाढवतो. दातांची उष्णता वाढू शकते आणि इतर समस्या उद्भवू शकतात. 

(Disclaimer: येथे दिलेली माहिती सामान्य माहितीवर आधारित आहे. ZEE 24 TAAS त्याची पुष्टी करत नाही. कृपया तज्ञांचा सल्ला घ्या.)