Immunity Drink: कोरोनाशी लढण्यासाठी हे घरगुती पेय वाढवतील तुमची प्रतिकारशक्ती

मुंबई : कोरोनाचा संसर्ग झपाट्याने वाढत आहे. अशा परिस्थितीत, सावधगिरीसह, आपण रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत करणे देखील महत्त्वाचे आहे. रोगांविरूद्ध लढण्याची शरीराची क्षमता अजून मजबूत करण्यासाठी योग्य आहार घ्यावा लागतो. जेव्हा मजबूत प्रतिकारशक्ती असेल तर केवळ कोरोना विषाणूच नाही तर इतर अनेक रोग आणि विषाणूजन्य संक्रमणापासून देखील आपले संरक्षण होईल. आयुर्वेदातही रोगांविरूद्ध लढण्याची क्षमता बळकट करण्यासाठी अनेक उपाय सुचवले आहेत.

स्वयंपाकघरातील मसाले आणि इतर घटकांच्या मदतीने घरबसल्य नैसर्गिकरित्या तुमची प्रतिकारशक्ती मजबूत होईल.

1. पालक आणि टोमॅटोचा रस - कॅल्शियम, व्हिटॅमिन सी आणि लोहयुक्त पालक आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहेत, हे आपल्याला आधीच माहित आहे. व्हिटॅमिन सी, लाइकोपीन आणि पोटॅशियम समृद्ध टोमॅटो देखील आरोग्यासाठी उपयुक्त आहे. अशाप्रकारे, आपण अर्धा कप पालकचा रस आणि अर्धा कप टोमॅटोचा रस एकत्र करुन त्यात थोडं अद्रक घाला आणि प्या. या पेयाच्या मदतीने, आपली प्रतिकारशक्ती मजबूत होईल आणि आपण सर्व प्रकारच्या संक्रमणापासून सुरक्षित राहाल.

2. हळदी दूध - कोरोना एक वर्षापेक्षा जास्त काळ झाला तरी गेला नाही. अशा परिस्थितीत तुम्ही हळदीच्या दुधाबरोबरही मैत्री केली असावी. नसल्यास, आता ती करा. एंटीसेप्टिक आणि अँटीबायोटिक गुणधर्मयुक्त हळद शरीराची प्रतिकारशक्ती मजबूत करण्यात मदत करते. हेच कारण आहे की नैसर्गिक रोग प्रतिकारशक्ती बूस्टर पेय म्हणून हळदीचे दूध सर्वोत्कृष्ट मानले जाते.

3. दही किंवा ताक - उन्हाळ्याचा हंगाम सुरू असल्याने. अशा परिस्थितीत शरीराला आतून थंड ठेवणे देखील आवश्यक आहे. अशा परिस्थितीत दररोज 1 वाटी दही किंवा 1 ग्लास ताक पिण्यामुळे आपण रोगाविरूद्ध लढण्याची क्षमता बळकट करू शकता. उन्हाळ्यात दही आणि ताक आपल्या शरीरासाठी खूप फायदेशीर आहे.

4. बीट आणि गाजरचा रस - बीट आणि गाजरमध्ये ल्युटीन, बीटमध्ये कॅरोटीन आणि अल्फा यासारखे पौष्टिक पदार्थ असतात जे आपल्या आरोग्यासाठी खूप महत्वाचे असतात. अशावेळी बीट आणि गाजरचा रस बनवा आणि त्यात थोडासा लिंबाचा रस मिसळा. हे पेय रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते आणि शरीरात उपस्थित विषारी पदार्थ काढून टाकते.