तोंडाचं आरोग्य जपायला फायदेशीर '5' नैसर्गिक उपाय

मुंबई : नियमित ब्रश करणं, जीभ स्वच्छ करणं यामुळे तोंडाचं आरोग्य जपण्यास मदत होते. तोंडाचं आरोग्य हे आरोग्याच्या दृष्टीनेही महत्त्वाचे आहे. 

कडुलिंब - 

कडुलिंबामध्ये अ‍ॅन्टीबॅक्टेरियल गुणधर्म असल्याने प्लाग जमा होणं, तोंडाला दुर्गंध येणं, कॅव्हिटीजचा त्रास होतो. कडूलिंब कडू असले तरीही यामुळे चव  सुधारण्याची सेंसिटीव्हिटी सुधारण्यास मदत होते. 

ज्येष्ठमध - 

ज्येष्ठमधामुळे तोंडात बॅक्टेरियांची वाढ रोखण्यास, दात कमजोर होण्याचा धोका कमी होतो. रात्रभर ज्येष्ठमध पाण्यात भिजत ठेवा. या पाण्याने गुळण्या कराव्यात. यामुळे घशातील इंफेक्शन कमी होण्यास मदत होते. 

जांभूळ - 

जांभळामुळे तोंडातील कॅव्हिटी कमी करण्यास, डिटॉक्सिफाय करण्यास मदत करतात. यामधील व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन सी घटक तसेच अ‍ॅन्टी कार्सिनोजेनिक घटक आहेत. यामुळे ओरल कॅन्सरचा धोका कमी होण्यास मदत होते. 

बेलफळ - 

बेलफळामुळे माऊथ इंफेक्शनचा धोका कमी होण्यास मदत होते. बेलफळ डाएजेस्टिव्ह ज्युस सोबतच टेस्ट सुधारण्यासही मदत होते. घशातील खवखव कमी करण्यास मदत होते.  

बाभूळ - 

बाभळीतील काही आरोग्यवर्धक घटक माऊथ अल्सरचा धोका कमी करण्यास मदत करतात. यामधील अ‍ॅन्टीफंगल, अ‍ॅन्टी मायक्रोबियल गुणधर्म तोंडातील कॅव्हिटीजचा त्रास कमी करण्यास मदत करतात.