पिळदार शरीरयष्ठी बनवण्यासाठी सप्लिमेंट्स घेताय, होऊ शकतं मोठं नुकसान

Taking supplements to build a lean physique can do a lot of damage nz

Protein Powder Side Effects Kidney : शरीराच्या योग्य वाढीसाठी प्रथिनांची गरज सगळ्याना असते. यामुळे स्नायू मजबूत होतात. तुमच्या आहारातील प्रथिनांचे प्रमाण पूर्ण करण्यासाठी तुम्ही तुमच्या आहारात प्रथिनेयुक्त पदार्थांचा समावेश करू शकता. आजच्या तरुणाईमध्ये जिममध्ये जाण्याचा ट्रेंड जास्त आहे. जिममध्ये घाम गाळल्यानंतर शरीराला प्रोटीनची जास्त गरज असते, त्यासाठी लोक प्रोटीन सप्लिमेंट्स वापरतात.जर तुमची प्रथिनांची गरज आहाराने पूर्ण होत नसेल, तर तुम्ही प्रोटीन सप्लिमेंट्स वापरू शकता, पण तुम्ही अनेकदा लोकांचे म्हणणे ऐकले असेल की प्रथिने किडनी खराब करण्याचे देखील काम करतात.

प्रोटीन पावडरचा मूत्रपिंडावर परिणाम -

आरोग्य तज्ज्ञांचे मत आहे की उच्च प्रथिने किडनीवर वाईट परिणाम दर्शवतात. उच्च प्रथिनेयुक्त आहार घेणे अशा लोकांसाठी धोकादायक आहे जे किडनीशी संबंधित कोणत्याही समस्येने त्रस्त आहेत. जर तुम्ही निरोगी असाल तर तुम्ही प्रोटीन पावडरचे सेवन करू शकता, त्यापूर्वी आरोग्य तज्ञांचा सल्ला जरूर घ्या. जेव्हा तुम्ही उच्च प्रथिनेयुक्त आहार घेत असाल तेव्हा भरपूर पाणी प्या. हे किडनी फिल्टर करण्यासाठी उपयुक्त ठरते. प्रोटीन सप्लिमेंट्स जास्त प्रमाणात सेवन करू नये, कारण त्यामुळे किडनी खराब होण्याचा धोका वाढतो.

बाजारात येणारी बनावट उत्पादने टाळा

प्रथिने केस, त्वचा, स्नायू आणि डोळे निरोगी ठेवण्यास मदत करतात. यासोबतच अनेक आजारांशी लढण्याची ताकद मिळते. जर तुम्ही जिम करत असाल तर प्रोटीन पावडर घेण्यापूर्वी ते तपासून घ्या कारण बाजारात येणाऱ्या अनेक पावडरमध्ये घातक रसायने असतात. यूपी पोलिसांनीही याचा खुलासा केला आहे. काही महिन्यांपूर्वी, यूपी पोलिसांनी मेरठमध्ये बनावट आरोग्य पूरक बनवणाऱ्या टोळीचा पर्दाफाश केला होता. अशा पावडर तुमच्या शरीराला मंद विषाप्रमाणे पोकळ करत राहतात, ज्याचा घातक परिणाम तुमच्या शरीरावर अधिक दिसून येतो. यामुळे किडनी खराब होणे, पोट खराब होणे आणि आतड्यांसंबंधी समस्या उद्भवू शकतात. काहीवेळा ते हार्मोनल संतुलन देखील विस्कळीत करते.

(Disclaimer: वरील माहिती सामान्य ज्ञानावर आधारित आहे. दैनंदिन आयुष्यात याचा वापर करायचा झाल्यास तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.)