Egg Side Effects : अंड्यासोबत चुकूनही खाऊ नका 5 पदार्थ, प्रोटीन ऐवजी शरीरासाठी होईल घातक
Egg Side Effects : अंड्यासोबत चुकूनही खाऊ नका 5 पदार्थ, प्रोटीन ऐवजी शरीरासाठी होईल घातक
अंडी हा प्रोटीनचा एक चांगला स्त्रोत मानला जातो, शरीराला तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी हे खूप फायदेशीर आहे आणि बरेच लोक ते नाश्त्यामध्ये खातात, ज्यामुळे त्यांचे शरीर तंदुरुस्त राहते आणि कोणताही रोग त्यांना स्पर्श करू शकत नाही, परंतु काही लोक अंड्यांमुळे खूप निरोगी असतात. ज्या गोष्टी तुमच्या शरीराला हानी पोहोचवू शकतात, त्यामुळे तुम्ही या गोष्टींचे सेवन करू नये.
1/7
अंड अनहेल्दी आहे का?
![अंड अनहेल्दी आहे का? Side Effects of Eating Too Egg And Egg Combination](https://marathi.cdn.zeenews.com/marathi/sites/default/files/2023/12/10/677945-egg6.png)
अंडी हे कमीत कमी प्रक्रिया केलेले, कमी-कॅलरी असलेले अन्न आहे ज्यामध्ये प्रत्येकी 6 ग्रॅम प्रथिने असतात, आश्चर्यकारकपणे उच्च प्रमाणात मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅट, मेंदूला चालना देणारे कोलीन, तसेच ल्युटीन आणि झेक्सॅन्थिन हे दोन अँटिऑक्सिडंट डोळ्यांच्या आरोग्यासाठी ओळखले जातात. या सर्व पोषक घटकांसह त्यांना निरोगी आहार आहे. काही संशोधनात असेही दिसून आले आहे की, जे लोक अंडी खातात ते फायबर, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे यासारख्या महत्त्वाच्या पोषक घटकांसह निरोगी आहार घेतात.
2/7
सोया मिल्क आणि अंड
![सोया मिल्क आणि अंड Side Effects of Eating Too Egg And Egg Combination](https://marathi.cdn.zeenews.com/marathi/sites/default/files/2023/12/10/677950-egg1-1.png)
3/7
चहा आणि अंड
![चहा आणि अंड Side Effects of Eating Too Egg And Egg Combination](https://marathi.cdn.zeenews.com/marathi/sites/default/files/2023/12/10/677949-egg2.png)
4/7
चिकन आणि अंड
![चिकन आणि अंड Side Effects of Eating Too Egg And Egg Combination](https://marathi.cdn.zeenews.com/marathi/sites/default/files/2023/12/10/677948-egg3.png)
5/7
अंडी आणि साखर
![अंडी आणि साखर Side Effects of Eating Too Egg And Egg Combination](https://marathi.cdn.zeenews.com/marathi/sites/default/files/2023/12/10/677947-egg4.png)
6/7
अंड आणि केळ
![अंड आणि केळ Side Effects of Eating Too Egg And Egg Combination](https://marathi.cdn.zeenews.com/marathi/sites/default/files/2023/12/10/677946-egg5.png)