ड्रायफ्रूट्स पाण्यात भिजवून खावेत की दुधात? कोणती पद्धत आरोग्याला फायदेशीर

अनेकजण ड्रायफ्रूट्स खाण्याआधी पाण्यात भिजवत ठेवतात. कारण ही योग्य पद्धत आहे असं मानलं जातं.

Shivraj Yadav | Jul 27, 2024, 19:46 PM IST

1/10

ड्रायफ्रूट्स आरोग्यासाठी किती फायदेशीर आहेत हे काही वेगळं सांगण्याची गरज नाही.

2/10

अनेकजण ड्रायफ्रूट्स खाण्याआधी पाण्यात भिजवत ठेवतात. कारण ही योग्य पद्धत आहे असं मानलं जातं.

3/10

रोज मुठ भरून ड्रायफ्रूट्स खाण्याची प्रथा फार दशकांपूर्वीची आहे. यामध्ये विटॅमिन आणि प्रथिनं असतात.

4/10

ड्रायफ्रूट्स भिजवून खाल्ल्यास ते पचण सोपं जातं, ज्यामुळे शरीर त्यातील पोषकतत्वं सहजपणे शोषून घेतं.

5/10

तसंच ते भिजवल्याने मऊ होतात आणि खाणंही सोपं जातं. तसंच त्यांची चवही वाढते. याशिवाय भिजऊन खाल्ल्याने सुक्या मेव्याच्या गरम प्रभावामुळेही कोणतेही नुकसान होत नाही.

6/10

पाणी सूक्या मेव्याला हायड्रेट करतं आणि त्यांची नैसर्गिक चव बाहेर आणतं. हे त्यांच्यासाठी फायदेशीर आहे ज्यांना आपला वॉटर इनटेक वाढवायचा आहे किंवा दुधातून मिळणारी एक्स्ट्रा कॅलरी आणि फॅट टाळायचं आहे.

7/10

आरोग्याच्या दृष्टीकोनातून पाण्यात भिजवल्याने सुक्या मेव्यातील नैसर्गिक गुण कायम राहतात. तसंच त्यातील पोषणतत्वात बदल करेल असं काही मिसळत नाही.

8/10

दुसरीकडे सुका मेवा दुधात भिजवल्याने वेगवेगळे फायदे होतात. दूध ड्रायफ्रूट्सला अधिक चवदार बनवतात. तसंच प्रोटीन, कॅल्शिअम आणि विटॅमिन सारखे अतिरिक्त पोषणतत्वं देतात.

9/10

ज्या लोकांना दूध पिताना त्रास होतो किंवा ज्यांना कॅल्शिअम आणि प्रोटीनसारखी पोषणतत्वं वाढवायची आहेत त्यांच्यासाठी ड्रायफ्रूट्स दुधात मिसळून खाणं फायदेशीर आहे.

10/10

जर तुम्हाला वजन वाढवायचं असेल तर ड्रायफ्रूट्स दुधात मिसळून खाणं उत्तम पर्याय आहे. अशाने दूध आणि ड्रायफ्रूट्स दोघांचं पोषणमूल्य वाढतं आणि आरोग्याला फायदे मिळतात.

पुढील
अल्बम

ड्रायफ्रूट्स पाण्यात भिजवून खावेत की दुधात? कोणती पद्धत आरोग्याला फायदेशीर

ड्रायफ्रूट्स आरोग्यासाठी किती फायदेशीर आहेत हे काही वेगळं सांगण्याची गरज नाही.

अनेकजण ड्रायफ्रूट्स खाण्याआधी पाण्यात भिजवत ठेवतात. कारण ही योग्य पद्धत आहे असं मानलं जातं.

रोज मुठ भरून ड्रायफ्रूट्स खाण्याची प्रथा फार दशकांपूर्वीची आहे. यामध्ये विटॅमिन आणि प्रथिनं असतात.

ड्रायफ्रूट्स भिजवून खाल्ल्यास ते पचण सोपं जातं, ज्यामुळे शरीर त्यातील पोषकतत्वं सहजपणे शोषून घेतं.

14 दिवस साखर खाल्ली नाही तर काय होईल? हेल्थ एक्सपर्ट काय सांगतात?

पुढील अल्बम

Weekly Horoscope : बुधादित्य राजयोग ‘या’ राशींचे अच्छे दिन, धनवर्षासह करिअरमध्ये प्रगती

माझी जोधा होशील का? ऐश्वर्या रायला कशी मिळाली 'जोधा अकबर' सिनेमात भूमिका?

Mahashivratri 2025: महाशिवरात्रीला चुकूनही शिवलिंगावर 'या' ५ वस्तू अर्पण करू नका, येऊ शकतात वाईट दिवस

ड्रायफ्रूट्स पाण्यात भिजवून खावेत की दुधात? कोणती पद्धत आरोग्याला फायदेशीर

ड्रायफ्रूट्स आरोग्यासाठी किती फायदेशीर आहेत हे काही वेगळं सांगण्याची गरज नाही.

अनेकजण ड्रायफ्रूट्स खाण्याआधी पाण्यात भिजवत ठेवतात. कारण ही योग्य पद्धत आहे असं मानलं जातं.

TRENDING NOW

रोज मुठ भरून ड्रायफ्रूट्स खाण्याची प्रथा फार दशकांपूर्वीची आहे. यामध्ये विटॅमिन आणि प्रथिनं असतात.

ड्रायफ्रूट्स भिजवून खाल्ल्यास ते पचण सोपं जातं, ज्यामुळे शरीर त्यातील पोषकतत्वं सहजपणे शोषून घेतं.

14 दिवस साखर खाल्ली नाही तर काय होईल? हेल्थ एक्सपर्ट काय सांगतात?

पुढील अल्बम

Weekly Horoscope : बुधादित्य राजयोग ‘या’ राशींचे अच्छे दिन, धनवर्षासह करिअरमध्ये प्रगती

माझी जोधा होशील का? ऐश्वर्या रायला कशी मिळाली 'जोधा अकबर' सिनेमात भूमिका?

Mahashivratri 2025: महाशिवरात्रीला चुकूनही शिवलिंगावर 'या' ५ वस्तू अर्पण करू नका, येऊ शकतात वाईट दिवस