महिनाभर साखर खाणं सोडलंत तर...; जाणून घ्या शरीरात नेमके काय बदल होतात!

आपल्या दैनंदिन जीवनात आपण कोणत्या ना कोणत्या स्वरूपात साखर खात असतो. कधी मिठाई, आईस्क्रीम, चॉकलेट, सॉफ्ट ड्रिंक, कँडी किंवा कोणतेही गोड पदार्थ.

Jun 18, 2023, 22:17 PM IST
1/5

लोक साखर अगदी सहज खातात. मात्र जास्त साखरेचे सेवन लठ्ठपणा, फॅटी लिव्हर, टाइप-डायबिटीज, उच्च रक्तदाब, हृदयविकाराचा झटका आणि ट्रिपल वेसल डिसीजचा धोका 10 पटीने वाढवतो.

2/5

जर तुम्ही महिनाभर साखर सोडली तर तुमची रक्तातील साखर पूर्णपणे नियंत्रणात राहील. यासोबतच टाइप-2 मधुमेहाचा धोकाही बऱ्याच अंशी कमी होतो. पण महिनाभरानंतर साखर खाल्यास तुमची सगळी मेहनत व्यर्थ जाईल. 

3/5

साखर खाण्याचा संबंध हृदयाशी असतो. जास्त साखर खाल्ल्याने साखरेचे फॅटमध्ये रूपांतर होते आणि नंतर खराब कोलेस्ट्रॉल शरीरात जमा होऊ लागते. यामुळे तुमचा रक्तदाबही वाढतो. परिणामी रक्त हृदयापर्यंत पोहोचण्यासाठी जास्त मेहनत करावी लागते आणि त्यामुळे हृदयविकाराचा धोका वाढतो. साखर खाणे बंद केल्यास तुमचे हृदय निरोगी राहतो

4/5

जर आपण नियमितपणे साखर खाल्ल्यास, आपल्या शरीरात रसायने तयार होतात जे आपल्या लिवरवर आणि इतर काही अंतर्गत अवयवांवर परिणाम करतात, ज्यामुळे शेवटी लिवर खराब होऊ शकते. जेव्हा लिवर खराब होते, फॅटी होते किंवा सूजते तेव्हा ते निरोगी यकृतासारखे कार्यक्षमतेने कार्य करू शकत नाही.

5/5

जास्त साखर खाल्ल्याने दातांचे नुकसान होऊ शकते. यामुळे पोकळी, हिरड्यांचे आजार आणि श्वासाची दुर्गंधी येण्याचा धोका वाढतो. जास्त साखर खाल्ल्याने तोंडातील बॅक्टेरिया वाढतात. अशा परिस्थितीत जर तुम्ही महिनाभर साखर पूर्णपणे सोडली तर तुमच्या दातांचे आरोग्यही सुधारेल.