दंडावरची चरबी कशी कमी करावी? 10 मिनिटे घरीच करा 'हे' व्यायाम
Arm Fat Burn Exercise: आजकाल प्रत्येकाला तंदुरुस्त राहायचे असते. पण आपण शरीरावर लक्ष देताना हायापायांकडे लक्ष देणं विसरतो. अशावेळी हातावर चरबी जमून ते थुलथुलीत होतात. मात्र हे कमी करण्यासाठी नक्की कोणता व्यायाम करायचा हे जाणून घ्या. त्याआधी नक्की हातावर चरबी का वाढते याची कारणे महत्त्वाची आहे.
1/7
दंडावरची चरबी कशी कमी करावी?
![दंडावरची चरबी कशी कमी करावी?](https://marathi.cdn.zeenews.com/marathi/sites/default/files/2024/01/10/691225-armfat7.jpg)
2/7
हातावरील चरबी वाढण्याचे कारण
![हातावरील चरबी वाढण्याचे कारण](https://marathi.cdn.zeenews.com/marathi/sites/default/files/2024/01/10/691224-armfat6.jpg)
3/7
डाएट
![डाएट](https://marathi.cdn.zeenews.com/marathi/sites/default/files/2024/01/10/691222-armfat5.jpg)
4/7
सिजर्स
![सिजर्स](https://marathi.cdn.zeenews.com/marathi/sites/default/files/2024/01/10/691221-armfat4.jpg)
5/7
बायसेप कर्ल
![बायसेप कर्ल](https://marathi.cdn.zeenews.com/marathi/sites/default/files/2024/01/10/691220-armfat3.jpg)
6/7
ट्रायसेप्स डिप्स
![ट्रायसेप्स डिप्स](https://marathi.cdn.zeenews.com/marathi/sites/default/files/2024/01/10/691219-armfat2.jpg)