sleeping hours

वयानुसार किती तासांची झोप आवश्यक?

धकाधकीच्या जीवनात पुरेशी झोप घेणं फार महत्वाचं असतं. अपुऱ्या झोपेमुळे आरोग्याच्या समस्या उद्भवू शकतात. 

जपानी तरुणानं शोधलाय आयुष्य दुप्पट करण्याचा फॉर्मुला! 12 वर्षापासून पाळतोय 'ही' दिनचर्या!

Daisuke Hori sleep routine:  तुम्ही दिवसातले किती तास झोपता? किमान 8 तास तरी झोप असावी असं तज्ञ सांगतात. यामुळे तुमचा दिवसही चांगला जातो, असं म्हणतात. पण..

सतत सर्दीचा त्रास होतोय? हे कारण असू शकतं...

संशोधकांनी यामागे नेहमी दुर्लक्ष केलं जाणारं हे कारण असू शकतं, असं सांगतिलं आहे.

World Sleep Day- कोणत्या वयात किती झोपेची गरज?

कोणत्या वयात किती झोप आवश्यक आहे?

झोप आणि आरोग्य यांचा फार जवळचा संबंध आहे.