High Cholesterol: இந்தியாவில், அதிக எல்டிஎல் (குறைந்த அடர்த்தி கொழுப்புப்புரதம்) கொழுப்பு, குறைந்த எச்டிஎல் (உயர் அடர்த்தி கொழுப்புப்புரதம்) கொழுப்பு மற்றும் அதிக ட்ரைகிளிசரைடுகள் ஆகியவை மிகவும் பொதுவான கொலஸ்ட்ரால் நோய்கள். கொலஸ்ட்ரால், உங்கள் உடலில் காணப்படும் ஒரு மெழுகுப் பொருள், பல்வேறு உடலியல் செயல்முறைகளில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இருப்பினும், "கெட்ட கொழுப்பு" என்று அடிக்கடி குறிப்பிடப்படும் LDL (குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டீன்) கொலஸ்ட்ரால் அதிக அளவு உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். அதிக எல்.டி.எல் கொழுப்பின் அறிகுறிகளை அடையாளம் கண்டுகொள்வது முக்கியம், ஏனெனில் முன்கூட்டியே கண்டறிதல் இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற சிக்கல்களைத் தடுக்க உதவும். எனவே, உயர்ந்த எல்டிஎல் கொலஸ்ட்ரால் அளவுகளுடன் தொடர்புடைய பொதுவான அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகளைப் புரிந்துகொள்வது மற்றும் செயலூக்கமான சுகாதாரத்தின் முக்கியத்துவத்தைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். எதிர்பாராத மருத்துவச் செலவுகளில் இருந்து உங்களைப் பாதுகாக்க மருத்துவ உரிமைக் கொள்கையை வைத்திருப்பது இதில் அடங்கும்.
மேலும் படிக்க | கெட்ட கொழுப்புகளை இந்த ஆரோக்கியமான உணவுகள் மூலம் சரி செய்ய முடியும்
தமனிகளின் சுவர்களில் பிளேக்குகளை உருவாக்குவதற்கு எல்டிஎல் கொலஸ்ட்ரால் ஒரு முக்கிய பங்களிப்பாகும், இது பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த பிளேக்குகள் தமனிகளை சுருக்கி, இரத்த ஓட்டத்தை குறைக்கின்றன மற்றும் இருதய பிரச்சனைகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன. அதிக எல்டிஎல் கொழுப்பின் அளவைக் குறிக்கும் அறிகுறிகளைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருப்பது அவசியம், ஏனெனில் அவை இதயம் தொடர்பான சிக்கல்களின் எச்சரிக்கை அறிகுறிகளாக செயல்படும். உயர்த்தப்பட்ட எல்டிஎல் கொழுப்புடன் தொடர்புடைய பல்வேறு அறிகுறிகள்:
நெஞ்சு வலி
ஆஞ்சினா என்றும் அழைக்கப்படும் மார்பு வலியை அனுபவிப்பது, அதிக எல்டிஎல் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறிக்கும். முக்கியமாக எல்டிஎல் கொழுப்பினால் ஆன பிளேக்கின் உருவாக்கம் காரணமாக இதயத்திற்கு இரத்தத்தை வழங்கும் தமனிகள் பகுதியளவு தடுக்கப்படும் போது இந்த அறிகுறி எழுகிறது. உடல் உழைப்பு அல்லது உணர்ச்சி அழுத்தத்தின் போது மார்பு வலி ஏற்படலாம் மற்றும் கைகள், கழுத்து, தாடை அல்லது முதுகில் பரவுகிறது.
மூச்சுத் திணறல்
குறுகலான தமனிகள் காரணமாக இதயத்திற்கு போதுமான இரத்த விநியோகம் இல்லாதபோது, குறிப்பாக உடல் உழைப்பு அல்லது கடுமையான நடவடிக்கைகளின் போது மூச்சுத் திணறல் ஏற்படலாம். ஆக்சிஜன் சப்ளை குறைவதால், எளிய பணிகளைச் சோர்வடையச் செய்து, காற்றுக்காக மூச்சுத் திணறலாம்.
சோர்வு மற்றும் பலவீனம்
அதிக அளவு எல்டிஎல் கொழுப்பு உடல் முழுவதும் இரத்த ஓட்டத்தை பாதிக்கலாம், இதனால் தசைகள் மற்றும் உறுப்புகளுக்கு ஆக்ஸிஜன் விநியோகம் குறைகிறது. இதன் விளைவாக, தனிநபர்கள் தொடர்ந்து சோர்வு மற்றும் பலவீனத்தை அனுபவிக்கலாம். ஒரு காலத்தில் சிரமமின்றி இருந்த எளிய செயல்கள் சோர்வாகவும் சோர்வாகவும் மாறும்.
வீக்கம்
உயர்த்தப்பட்ட எல்டிஎல் கொழுப்பு அளவுகள் பெரிஃபெரல் ஆர்டரி நோய் (பிஏடி) எனப்படும் நிலைக்கு வழிவகுக்கும். பிஏடி கைகால்களுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது, இதனால் கால்கள், கணுக்கால் மற்றும் கால்களில் வீக்கம் ஏற்படுகிறது. இந்த வீக்கம் வலி, உணர்வின்மை மற்றும் நடைபயிற்சி சிரமத்துடன் இருக்கலாம்.
சாந்தோமாஸ்
இவை தோலின் கீழ், குறிப்பாக கண்கள், முழங்கால்கள் மற்றும் பிட்டம் ஆகியவற்றைச் சுற்றி உருவாகும் சிறிய, மஞ்சள் நிற படிவுகள். சாந்தோமாஸ் உயர் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் காணக்கூடிய அறிகுறியாக இருக்கலாம் மற்றும் எல்டிஎல் கொழுப்பின் அளவு அதிகரிக்கும் போது உருவாகும் வாய்ப்புகள் அதிகம். இந்த கொழுப்பு படிவுகள் பெரும்பாலும் தொடுவதற்கு மென்மையாக இருக்கும் மற்றும் அளவு மாறுபடும்.
மேலும் படிக்க | வெங்காய டீ குடித்திருக்கிறீர்களா? செய்முறை மற்றும் பலன்கள் இதோ
சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!
உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.
முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில் https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.
கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link: https://bit.ly/3AIMb22
Apple Link: https://apple.co/3yEataJ
