Health Tips: உணவுக்குப் பிறகு வாந்தி: சிலருக்கு உணவு சாப்பிட்டவுடன் வாந்தி வருவது போல் இருக்கும். குறிப்பாக பெண்களுக்கு கர்ப்ப காலத்தில் அடிக்கடி வாந்தி வரும். சிலருக்கு சாப்பாட்டின் வாசனையை நுகர்ந்தாலே வாந்தி வருவது போல் இருக்கும். பொதுவாக கர்ப்ப காலத்தில் பெண்களுக்கு வாந்தி வருவது இயல்பு எனக் கருதப்படுகிறது. ஆனால் இதுவே சாதாரணமாக இருக்கும் போது சாப்பிட்டவுடன் வாந்தி வந்தால், அது உங்களுக்கு மிகவும் ஆபத்தானது. இது சில தீவிர நோய்களின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். இத்தகைய சூழ்நிலையில், இந்த பிரச்சனையிலிருந்து விடுபட சில குறிப்புகளை உங்களுக்கு வழங்க உள்ளோம்.
சாப்பிட்ட பிறகு வாந்தி:
- நீங்கள் உணவு உண்ணும் போது உங்களுக்கு வாந்தி வருவது போல் தோன்றினால் அதற்கு காரணம் இருக்கிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், அமிலம் ரிஃப்ளக்ஸ் உருவாகிறது. இதனால் வாந்தி வருவது போலத் தோன்றும்.
- வயிற்றின் உள்ளே ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலம் சுரக்க தொடங்கும். இதனால் அசிடிட்டி ஏற்படுகிறது. இதன் காரணமாக வாந்தி வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகரிக்கும்.
- உடலில் இரத்தம் இல்லாததால் அல்லது மஞ்சள் காமாலை காரணமாக, உணவு நன்கு ஜீரணமாகாமல் வாந்தி ஏற்படுகிறது.
- கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகம் உறுப்புகளில் கற்கள் இருந்தால் சாப்பிட்ட பிறகு வாந்தி பிரச்சனை ஏற்படலாம்.
- வயிறு சரியில்லை என்பதை நமக்குத் தெரிவிக்கும் எச்சரிக்கையாகவும் இதை எடுத்துக்கொள்ளலாம்.
ALSO READ | நீண்ட காலமாக உடலுறவு கொள்ளாமல் இருந்தால் ஏற்படும் விளைவு என்ன தெரியுமா?
வாந்தி பிரச்சனையை எப்படி தடுப்பது:
- வறுத்த மற்றும் காரமான உணவை குறைவாக உண்ணுங்கள்.
- வெறும் வயிற்றில் உணவு சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும்.
- சாப்பிடாமல் வெறும் வயிற்றில் நீண்ட நேரம் இருக்க வேண்டாம்.
- உணவு சாப்பிட்ட பிறகு லேசான சில உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
ALSO READ | Health Alert! இந்த ‘5’ உணவுகளை மீண்டும் சூடுபடுத்தினால் விஷமாகும்..!!
உடனுக்குடன் செய்திகளை தெரிந்துக் கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துக்களை பகிர்ந்துக் கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களை பின்தொடருங்கள்.
முகநூலில் @ZeeHindustanTamil மற்றும் டிவிட்டரில் @ZHindustanTamil என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.
கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூகம், வேலைவாய்ப்பு என உள்ளூர் முதல் உலகம் முழுவதும் அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் வாசிக்க, இப்போதே ஜீ இந்துஸ்தான் பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்குங்கள்.
Android Link: https://bit.ly/3hDyh4G
Apple Link: https://apple.co/3loQYeR
