நம்மைச் சுற்றி இருக்கும் மசாலாப் பொருட்கள் காய்கறிகளை சுவையாக மாற்றுவது மட்டுமல்லாமல், பல வழிகளில் ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்மை பயக்கும். இன்று நாம் பெருஞ்சீரகம் விதைகளைப் பற்றி காண உள்ளோம். பெருஞ்சீரகம் ஒரு மசாலாப் பொருளாகப் பயன்படுத்தப்பட்டாலும், அது வீட்டு வைத்தியமாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. வயிற்றின் வெப்பத்தைத் தணிப்பதோடு, பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளையும் பெருஞ்சீரகம் நீர் தீர்க்கும், பெருஞ்சீரக தண்ணீரை வெறும் வயிற்றில் உட்கொண்டால், அதனால் என்ன ஆரோக்கிய நன்மைகள் கிடைக்கும் என்பதை இன்று நாம் காண உள்ளோம்.
பெருஞ்சீரகம் தண்ணீரின் 3 நன்மைகள்
1. எடையைக் குறைப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்
வெறும் வயிற்றில் பெருஞ்சீரகம் தண்ணீரை உட்கொண்டால், அது எடையைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், உடல் பருமனையும் கட்டுப்படுத்தும். அத்தகைய சூழ்நிலையில், நீங்கள் வெற்று வயிற்றில் பெருஞ்சீரகம் தண்ணீரை உட்கொள்ளவது நன்மை தரும்.
மேலும் படிக்க | Weight loss Tips: உடல் எடை குறைய தினசரி பழக்கத்தில் ‘சில’ சிறிய மாற்றங்களே போதும்!
2. கண்பார்வையை அதிகரிக்கும்
கண்களின் பலவீனத்தைப் போக்க பெருஞ்சீரகம் நீர் உங்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். வைட்டமின் ஏ உடன், பெருஞ்சீரகத்தில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளும் காணப்படுகின்றன, இது கண்களின் பலவீனத்தை நீக்குவது மட்டுமல்லாமல், கண்களின் வீக்கம் மற்றும் எரிச்சலிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கும்.
3. தோல் பிரச்சனையை நீக்கும்
பெருஞ்சீரக நீர் சரும பிரச்சனையை நீக்குவதில் உங்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த வழக்கில், பெருஞ்சீரகம் தண்ணீரை தொடர்ந்து குடிக்கவும். பெருஞ்சீரகத்தில் வைட்டமின் சி உள்ளது, இது சருமத்தை பளபளப்பாக்குவது மட்டுமல்லாமல், கறை போன்றவற்றிலிருந்தும் நிவாரணம் அளிக்கும். அத்தகைய சூழ்நிலையில், நீங்கள் தொடர்ந்து பெருஞ்சீரகம் தண்ணீரை குடிப்பது நல்லது.
இதை கவனித்துக்கொள்க
பெருஞ்சீரகம் நீர் ஆரோக்கியத்தை பல பிரச்சனைகளில் இருந்து விலக்கி வைக்கும், ஆனால் எதையும் அதிகமாகப் பயன்படுத்துவது தீங்கு விளைவிக்கும். இந்த வழக்கில், அதை அதிகமாக உட்கொள்வதை தவிர்க்கவும்.
(பொறுப்புத் துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இவற்றை ஏற்றுக்கொள்வதற்கு முன், கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுங்கள். ஜீ மீடியா இவற்றை உறுதிப்படுத்தவில்லை.)
மேலும் படிக்க | ஒமிக்ரானின் இருந்து உங்களை காக்கும் 'கவச' உணவுகள்...!!
உடனுக்குடன் செய்திகளை தெரிந்துக் கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துக்களை பகிர்ந்துக் கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களை பின்தொடருங்கள்.
முகநூலில் @ZEETamilNews, டிவிட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில் https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.
கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ இந்துஸ்தான் செயலியை பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link - https://bit.ly/3hDyh4G
Apple Link - https://apple.co/3loQYeR
