உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் இஞ்சி -ஒரு பார்வை!

இஞ்சி உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் ஒரு உணவு பொருள் ஆகும்.

Updated: Sep 9, 2019, 10:14 AM IST
உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் இஞ்சி -ஒரு பார்வை!

இஞ்சி உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் ஒரு உணவு பொருள் ஆகும்.

அனைத்து பருவ காலங்களிலும் உண்ணக்கூடிய பொருளாக இஞ்சி உள்ளது. குறிப்பாக தினம் பருகும் தேநீருடன் இஞ்சியை சேர்த்துக்கொள்ளுதல் மிகவும் நல்லது.

எடை இழக்க விரும்புவோருக்கு இஞ்சியும் மிகவும் நன்மை பயக்கும் ஒரு பொருள் ஆகும். உங்கள் ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்தவும், உங்கள் உருவத்தை சரிசெய்யவும் விரும்பினால், நீங்கள் இஞ்சி தேநீர் மற்றும் இஞ்சி பானங்கள் பருகலாம். இதன் வேறு சில நன்மைகளை நாம் கீழே பட்டியலிட்டுள்ளோம்.

  • Vitamin B - நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது.
  • Vitamin C - ஆண்டிஹிஸ்டமின்களைச் செய்கிறது, புற்றுநோய் உயிரணுக்களுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் உடலின் சக்திகளை ஆதரிக்கிறது.
  • Vitamin E - நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிக்கிறது, அல்சைமர் நோய் மற்றும் நீரிழிவு நோயின் அறிகுறிகளை பலவீனப்படுத்துகிறது, ஹீமாடோபாயிஸ் அமைப்பின் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் காயங்கள் மற்றும் வெட்டுக்களை விரைவாக குணப்படுத்துகிறது, மேலும் வயது மூப்பு  செயல்முறையை குறைக்கிறது.
  • Vitamin K - இரத்த உறைதல் செயல்முறையை மேம்படுத்துகிறது, உட்புற இரத்தப்போக்கின் வேகத்தை குறைக்கிறது, சிறுநீரகம், கணையம் மற்றும் கல்லீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.
  • கால்சியம் - எலும்புகள் மற்றும் பற்களை பலப்படுத்துகிறது.
  • இரும்பு - முழு உடலின் ஆக்ஸிஜனேற்றத்திற்கும், தைராய்டு சுரப்பியின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, மன செயல்முறைகள் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மேம்படுத்த உதவுகிறது.
  • மெக்னீசியம் - இதய தசையின் வேலையை ஆதரிக்கிறது.
  • பொட்டாசியம் - மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை குறைக்கிறது, சாதாரண அழுத்தத்தை பராமரிக்கிறது.