close

News WrapGet Handpicked Stories from our editors directly to your mailbox

உடல் எடையை குறைக்க உதவும் பப்பாளி பற்றி சில குறிப்புகள்!

உடல் ஆரோக்கியத்தின் அடி நரம்பாக செயல்படும் பப்பாளியின் பல நன்மைகள் குறித்து ஆயுர்வேதத்தில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது.

Updated: Oct 4, 2019, 08:03 AM IST
உடல் எடையை குறைக்க உதவும் பப்பாளி பற்றி சில குறிப்புகள்!
Representational Image

உடல் ஆரோக்கியத்தின் அடி நரம்பாக செயல்படும் பப்பாளியின் பல நன்மைகள் குறித்து ஆயுர்வேதத்தில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது.

மேலும் இது பல நோய்களை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான ஒரே தீர்வாக அமையும் எனவும் குறிப்பிட்டுள்ளது. பப்பாளி உடலுக்கு நன்மை பயக்கும், வயிறு தொடர்பான அனைத்து பிரச்சினைகளையும் சமாளிக்க உதவும். பப்பாளியில் உள்ள மெக்னீசியம், பொட்டாசியம், வைட்டமின்கள் ஏ, சி, ஈ மற்றும் பி ஆகியவற்றின் சிறந்த மூலமாகும். 
இதன் ஆரோக்கியமான நன்மைகள், நோய்களை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு உதவுவது மட்டுமல்லாமல், அடிக்கடி உட்கொள்வது எடை குறைக்கவும் உதவுகிறது. அதிகரிக்கும் எடையால் கஷ்டப்படும் மக்கள் பப்பாளி சாப்பிட வேண்டும். பழுத்த பப்பாளியை விட பப்பாளி காய் அதிக செயலில் உள்ள என்சைம்களைக் கொண்டுள்ளது, இது கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது.

  • நீங்கள் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், பப்பாளி காயினை சாப்பிடுங்கள்.
  • பப்பாளியின் சாறு பல நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது. அதன் சாற்றை உட்கொள்வதால் பல நன்மைகள் நாம் பெறுகிறோம்.
  • பப்பாளியின் சாறு குடிப்பதால் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு குறையும். இது உடலில் இன்சுலின் அளவை அதிகரிக்கிறது.
  • பப்பாளியில் நிறைய நார்ச்சத்து உள்ளது, இது மலச்சிக்கலின் சிக்கலை நீக்குகிறது.
  • பப்பாளியில், வயிற்றில் வாயு உருவாவதைத் தடுக்கும் மற்றும் செரிமானத்தை மேம்படுத்தும் என்சைம்கள் உள்ளன.
  • பப்பாளியை உட்கொள்வதன் மூலம் வைட்டமின் குறைபாட்டை சமாளிக்க முடியும்.