மாதுளை சத்துக்கள் நிறைந்த பழமாகும். மாதுளம் பழச்சாறு குடிப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருப்பதாக கருதப்படுகிறது. ஏனெனில் மாதுளையில் வைட்டமின் சி, வைட்டமின் கே, புரதம், நார்ச்சத்து மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன. கால்சியம், சோடியம், பொட்டாசியம், மெக்னீசியம் மற்றும் இரும்பு போன்ற தாதுக்கள் இதில் நல்ல அளவில் உள்ளன. மாதுளை அல்லது மாதுளை சாற்றை தினசரி உணவில் சேர்த்துக் கொள்வதன் மூலம் பல நோய்களைத் தவிர்க்கலாம். எனவே மாதுளம் பழச்சாறு குடிப்பதால் என்னென்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் என்று பார்ப்போம்.
இதயத்திற்கு நன்மை பயக்கும்
மாதுளையில் உள்ள சத்துக்கள் கொலஸ்ட்ராலை குறைக்க உதவுகிறது. இது இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும் செயல்படுகிறது. மாதுளம் பழச்சாறு குடிப்பதால் ரத்த ஓட்டம் சீராகி இதயம் தொடர்பான நோய்கள் வருவதைக் குறைக்கிறது.
மேலும் படிக்க | Weight Loss Tips: உடல் எடையை குறைக்க ரவையா? கடலை மாவா? எது சிறந்தது?
சாருமத்திற்கு நன்மை பயக்கும்
மாதுளை இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்தும். இதன் சாற்றை குடிப்பதால் உடலில் உள்ள நச்சுத்தன்மை நீங்கி உடலில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை வெளியேற்ற உதவும். இதனால் சருமம் சுத்தமாகவும், பளபளப்பாகவும் இருக்கும். மாதுளையில் உள்ள வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்டுகள் சரும பிரச்சனைகளை நீக்கி சருமத்தை மேம்படுத்துகிறது.
இரத்த சோகையை குணப்படுத்தும்
மாதுளையில் இரும்புச்சத்து அதிகம் உள்ளது. இது உடலில் ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரிக்க உதவுகிறது மற்றும் இரத்த சோகையை நீக்குகிறது.
செரிமானத்திற்கு நன்மை பயக்கும்
மாதுளை சாறு செரிமானத்திற்கு நன்மை பயக்கும். இதில் நார்ச்சத்து நல்ல அளவில் உள்ளது. இதனால் இந்த பழச்சாறு குடிப்பதால் அஜீரணம் மற்றும் மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்சனைகள் வராமல் இருக்கும். மேலும் மாதுளை வயிற்று வலி மற்றும் வீக்கத்தைப் போக்கவும் உதவுகிறது.
கீல்வாதத்தில் நன்மை பயக்கும்
மாதுளையில் உள்ள பண்புகள் வலி மற்றும் வீக்கத்தை போக்க உதவுகிறது. இதன் சாற்றை குடிப்பதால் மூட்டுவலி போன்ற நோய்கள் வரும் அபாயம் நீங்கும். கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் மாதுளையில் உள்ளன, அவை தசைகள் மற்றும் எலும்புகளை வலுப்படுத்தும்.
(பொறுப்புத் துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை.)
மேலும் படிக்க | உடல் எடை கட்டுக்கடங்காமல் ஏறுதா? இவற்றை பயன்படுத்தினால் சட்டுனு குறையும்
சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!
உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.
முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில் https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.
கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link: https://bit.ly/3AIMb22
Apple Link: https://apple.co/3yEataJ
